【骨を意識すると筋肉は弛む】
人体は大きく分けて骨と肉で出来ている。骨以外は肉である。
骨は思っている以上に細く、骨を知ると自分の身体にどれだけ肉が付いているのかと大ショックを受ける。
またあたかも骨として使われてきた筋肉や脂肪は骨のように硬くなっている。
逆に骨を意識して肉と分けて認識するようになると筋肉は急激に弛む。
弛むと同時に硬かった脂肪も柔らかくなり、脂肪が増えたように感じそれはそれでショックかもしれない。
だけど柔らかくなった脂肪は燃焼しやすく落ちやすい。
痩せやすくなるということになる。
まずは自分の体内の骨がどこにどういう形であるのかを知ること。
どれだけの肉が付いているかを認識するだけで、身体は大きく変わる。変えることが出来る。
筋肉の緊張を取れば、血行が良くなり燃焼も促進されるということと同時に、
免疫も上がり、傷の治りも早くなったりする。
弛む、弛ませるためには、骨を知り、骨を意識することが最も有効な手段の一つ。
落としたい箇所の骨だけを意識すれば、部分痩せにも有効。
人体は大きく分けて骨と肉で出来ている。骨以外は肉である。
骨は思っている以上に細く、骨を知ると自分の身体にどれだけ肉が付いているのかと大ショックを受ける。
またあたかも骨として使われてきた筋肉や脂肪は骨のように硬くなっている。
逆に骨を意識して肉と分けて認識するようになると筋肉は急激に弛む。
弛むと同時に硬かった脂肪も柔らかくなり、脂肪が増えたように感じそれはそれでショックかもしれない。
だけど柔らかくなった脂肪は燃焼しやすく落ちやすい。
痩せやすくなるということになる。
まずは自分の体内の骨がどこにどういう形であるのかを知ること。
どれだけの肉が付いているかを認識するだけで、身体は大きく変わる。変えることが出来る。
筋肉の緊張を取れば、血行が良くなり燃焼も促進されるということと同時に、
免疫も上がり、傷の治りも早くなったりする。
弛む、弛ませるためには、骨を知り、骨を意識することが最も有効な手段の一つ。
落としたい箇所の骨だけを意識すれば、部分痩せにも有効。