久々に変化画像を撮ってみた！
まずは過去の変化の様子から画像切り取りhttp://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11529563152.html
【腕の変化】
そして今回。Ｈ２６、２月１９日
左が脱力時、右は力を入れたところ。
普段は女性の腕並みにプニプニです☆
巻き肩が結構解消され、腕が肩ラインより後ろへ後退。
無駄な？筋肉が落ちて、二の腕が人生で最高に細くなった。
特に筋トレはしていません。身体の使い方の身を意識して変えた結果の現われです。
血行、筋肉への力の入り具合、可動域の変化など。
すっきり細マッチョ腕に変化したよ☆ｗ
どうせならストレートネック改善も解るように、
首の位置も写るように撮れば良かったと後悔orz
最近、胸鎖乳突筋がドラゴンボールの登場人物並みに浮いてきたよ！
【漏斗胸改善】
過去記事 http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10071955588.html
去年８月から今年（H26.2)への変化
柔軟体操、ストレッチのみ。腹筋も一切行っておりません。
主にストレートネック改善に伴う、肩甲骨、肋骨、肩などの可動域を広げることを意識。
もはや凹みはほぼないと言えるのではないでしょうか。
≪筋トレという筋トレは一切やらない≫
そう決めています。器具も使わず、やることはストレッチ、ヨガなどの関節の可動域UP、身体の使い方をより機能的にするための追求のみ。
たまに全力で力を込める動作をしますが、自分の中では筋トレではない(/ω＼)ｗ
強烈に筋肉に負荷を与えることはストレスにしかならず、老化に繋がる。
筋肉を付ける、細くするのに筋トレは必要ない。
肉体改造は続く。
まずは過去の変化の様子から画像切り取りhttp://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11529563152.html
【腕の変化】
そして今回。Ｈ２６、２月１９日
左が脱力時、右は力を入れたところ。
普段は女性の腕並みにプニプニです☆
巻き肩が結構解消され、腕が肩ラインより後ろへ後退。
無駄な？筋肉が落ちて、二の腕が人生で最高に細くなった。
特に筋トレはしていません。身体の使い方の身を意識して変えた結果の現われです。
血行、筋肉への力の入り具合、可動域の変化など。
すっきり細マッチョ腕に変化したよ☆ｗ
どうせならストレートネック改善も解るように、
首の位置も写るように撮れば良かったと後悔orz
最近、胸鎖乳突筋がドラゴンボールの登場人物並みに浮いてきたよ！
【漏斗胸改善】
過去記事 http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10071955588.html
去年８月から今年（H26.2)への変化
柔軟体操、ストレッチのみ。腹筋も一切行っておりません。
主にストレートネック改善に伴う、肩甲骨、肋骨、肩などの可動域を広げることを意識。
もはや凹みはほぼないと言えるのではないでしょうか。
≪筋トレという筋トレは一切やらない≫
そう決めています。器具も使わず、やることはストレッチ、ヨガなどの関節の可動域UP、身体の使い方をより機能的にするための追求のみ。
たまに全力で力を込める動作をしますが、自分の中では筋トレではない(/ω＼)ｗ
強烈に筋肉に負荷を与えることはストレスにしかならず、老化に繋がる。
筋肉を付ける、細くするのに筋トレは必要ない。
肉体改造は続く。