【宿便により影響吸収が阻害されてしまう】
宿便とはご存じのとおり腸壁にこびり付いている便のことであり、その成分は先日の仮説通りであれば、AGEｓまたはアマドリ転位物（AGEｓになりかけの途中の物質である。
糖化した（糖分と結合した）コラーゲン、その他タンパク質が、糖分を接着剤として腸壁にこびり付き、栄養の吸収を阻害してしまう。腸内で分解された栄養素は腸壁から吸収されるためだ。その入り口が塞がれては当然吸収率は大きく低下する。
なので食べても食べても栄養不足状態でお腹が空いてしまう、かつさらなるAGEｓ生成、宿便生成により体重だけが増えていく。
宿便が無駄に食欲を生み出しているという言い方も出来る。
【宿便を除去すればお腹は空かない、肌が綺麗になる、貧血も良くなる、気持ちも落ち着く】
宿便を取り除けば吸収率が高まり、それまでに比べればお腹はさほど空かなくなる。
また、腸内は栄養吸収のみならず、造血も行っているし、セロトニンというホルモンも作り出している。
さらに腸内常在菌叢は水や光などを媒体に、アミノ酸の合成、脂肪酸の合成、ようは生きるために必要な栄養素の合成をしてくれているため、彼らの活性化により栄養素を体内で作り出すことも出来るので、さらにお腹も空かなくなる。
腸を綺麗にすれば肌も綺麗になる。というのは書くと長くなるのでお調べください(/ω＼)
端的に書くと、常在菌の力であり、皮脂合成であり、血行促進であり、などです。
【宿便を除去する方法】
宿便を排出するには、断食や腸内洗浄が有名ですが、個人的に最も効果が高いと思うのが
≪ブロメライン≫といってもサプリじゃなく、パイナップル（生）の大量摂取です。
個人差はありますが、２～３時間くらいで強烈に効果が出ます。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11713279409.html
空腹時に大量に生パイナップルを摂取する。（少量では効果が薄い）
ブロメラインというタンパク質分解酵素により、宿便（糖質+タンパク質）を高速で剥がして排出してくれる！（言い過ぎ？ｗ）（糖質を分解するわけではなく、タンパク質を柔らかくすることにより宿便を腸壁から剥がれやすくする）
カリウム、ビタミンCなども多く含んでおり、浮腫みや肌荒れなどにも改善効果大！
※腸壁から宿便が剥がれると、すぐさま血行改善が起こり、毛細血管へ血液が流れだすことにより、結構な腹痛が起こります！癒着して潰れていた毛細血管が広がる際の痛みです！むしろ回復反応なので喜ぶべし (｀・ω・´)
そのあと便意と共に宿便が排出され、血行改善によりお腹が暖かくなります(*´ω｀)
お腹も空かない身体となり、小食で満足出来てしまう身体になります。
【もちろん宿便が出来る原因も減らすこと】
最も宿便を作り出してしまう物質は 白砂糖 と考えられます。（糖化の観点から）
あとは食べ合わせです。糖質とタンパク質の同時摂取は腸内で結合を引き起こし宿便と化す率が高まります。ある意味では血管や内臓を糖化から守ってくれているとも言えますが。（代わりに糖化してくれる）
白砂糖に限らず、炭水化物全般も糖質の塊です。
糖質の量と摂取するたんぱく質の量に比例するように、宿便の量も増えます。
便秘になるのは糖質の量の方が多い場合であり、便が強烈に硬くなります。
タンパク質（便）を糖質でガチガチにコーティングしてしまうのです。
便の色は糖化（メイラード反応）の度合いにより、白⇒茶色⇒こげ茶色⇒黒 というような変化になります。
腸内、体内温度によっても変わりますし、糖質の量によっても変わります。
宿便が最初に排出される時は、黒くなっている場合が多いように思います。（長時間宿便となっていたため糖化率が高く最終糖化産物と化しているため）
便秘、宿便を溜めないためには、出来るだけ糖質を控えましょう。ということでした。
宿便とはご存じのとおり腸壁にこびり付いている便のことであり、その成分は先日の仮説通りであれば、AGEｓまたはアマドリ転位物（AGEｓになりかけの途中の物質である。
糖化した（糖分と結合した）コラーゲン、その他タンパク質が、糖分を接着剤として腸壁にこびり付き、栄養の吸収を阻害してしまう。腸内で分解された栄養素は腸壁から吸収されるためだ。その入り口が塞がれては当然吸収率は大きく低下する。
なので食べても食べても栄養不足状態でお腹が空いてしまう、かつさらなるAGEｓ生成、宿便生成により体重だけが増えていく。
宿便が無駄に食欲を生み出しているという言い方も出来る。
【宿便を除去すればお腹は空かない、肌が綺麗になる、貧血も良くなる、気持ちも落ち着く】
宿便を取り除けば吸収率が高まり、それまでに比べればお腹はさほど空かなくなる。
また、腸内は栄養吸収のみならず、造血も行っているし、セロトニンというホルモンも作り出している。
さらに腸内常在菌叢は水や光などを媒体に、アミノ酸の合成、脂肪酸の合成、ようは生きるために必要な栄養素の合成をしてくれているため、彼らの活性化により栄養素を体内で作り出すことも出来るので、さらにお腹も空かなくなる。
腸を綺麗にすれば肌も綺麗になる。というのは書くと長くなるのでお調べください(/ω＼)
端的に書くと、常在菌の力であり、皮脂合成であり、血行促進であり、などです。
【宿便を除去する方法】
宿便を排出するには、断食や腸内洗浄が有名ですが、個人的に最も効果が高いと思うのが
≪ブロメライン≫といってもサプリじゃなく、パイナップル（生）の大量摂取です。
個人差はありますが、２～３時間くらいで強烈に効果が出ます。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11713279409.html
空腹時に大量に生パイナップルを摂取する。（少量では効果が薄い）
ブロメラインというタンパク質分解酵素により、宿便（糖質+タンパク質）を高速で剥がして排出してくれる！（言い過ぎ？ｗ）（糖質を分解するわけではなく、タンパク質を柔らかくすることにより宿便を腸壁から剥がれやすくする）
カリウム、ビタミンCなども多く含んでおり、浮腫みや肌荒れなどにも改善効果大！
※腸壁から宿便が剥がれると、すぐさま血行改善が起こり、毛細血管へ血液が流れだすことにより、結構な腹痛が起こります！癒着して潰れていた毛細血管が広がる際の痛みです！むしろ回復反応なので喜ぶべし (｀・ω・´)
そのあと便意と共に宿便が排出され、血行改善によりお腹が暖かくなります(*´ω｀)
お腹も空かない身体となり、小食で満足出来てしまう身体になります。
【もちろん宿便が出来る原因も減らすこと】
最も宿便を作り出してしまう物質は 白砂糖 と考えられます。（糖化の観点から）
あとは食べ合わせです。糖質とタンパク質の同時摂取は腸内で結合を引き起こし宿便と化す率が高まります。ある意味では血管や内臓を糖化から守ってくれているとも言えますが。（代わりに糖化してくれる）
白砂糖に限らず、炭水化物全般も糖質の塊です。
糖質の量と摂取するたんぱく質の量に比例するように、宿便の量も増えます。
便秘になるのは糖質の量の方が多い場合であり、便が強烈に硬くなります。
タンパク質（便）を糖質でガチガチにコーティングしてしまうのです。
便の色は糖化（メイラード反応）の度合いにより、白⇒茶色⇒こげ茶色⇒黒 というような変化になります。
腸内、体内温度によっても変わりますし、糖質の量によっても変わります。
宿便が最初に排出される時は、黒くなっている場合が多いように思います。（長時間宿便となっていたため糖化率が高く最終糖化産物と化しているため）
便秘、宿便を溜めないためには、出来るだけ糖質を控えましょう。ということでした。