【糖質の怖さ、糖質制限の効果再確認】
糖質を過剰摂取気味に過ごした約２週間。
・体重は５キロほど増え
・肌は荒れ
・強烈な眠気
・寝ても疲れが取れない
・思考が鈍い
・便秘が酷い
・触覚が鈍る
・抜け毛が増える
・身体が冷える
・皮膚が硬くなる（血管収縮）
・集中力が切れる
などなどを再体験したorz
ちょっと位なら自制心効くし、いつでも体重落とせるし余裕 (｀・ω・´)と調子ぶっこいたのが始まりで、気が付けば糖質常用者へ逆戻り・・・
禁煙してて、一本くらいならすぐ止めれる～ってまた喫煙者に逆戻りするパターンと同じじゃん！((((;ﾟДﾟ))))
糖質の依存度、恐るべし！
最後の留めを刺したのは、便秘であり、便秘を強烈に引き起こしたのは
『映画鑑賞中に食べた大量のポップコーン』であったと推測。。
今週末もスペック観に行くのだけど、ポップコーンなしの映画鑑賞なんて考えられん！o(｀ω´*)
スペック上映の時だけ、餃子を販売すりゃいいのに(´・ω・‘)ｗ
焼き５茹で５、ニンニクはお好みのセット販売で！館内が餃子臭くなるのは間違いないけどｗ
きっとポップコーン・・・・食っちゃうんだろうーなーー・・ｗ
【宿便分解排出方法】
宿便の成分がAGEｓであり、糖質とタンパク質（主にコラーゲン質）であるならば、その主成分であるタンパク質を分解する酵素≪ブロメライン≫を大量摂取すれば腸内で分解し容易に排出可能ではないか！？
ということで早速実験した！
プロメラインを含有する果実、パイナップルを少し多めに食したところ、
約二時間後強烈な便意が！！キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!
ここ３日ほど糖質制限をしていて、食べたのはサラダ、ゴボウサラダ、アーモンド、生ハムを食べて、昨日書いたけど便秘の大部分は解消した！（なので上記の糖質による症状は解消済み）
でもまだお腹に硬い部分があり、宿便的なモノが残っていた。
しかしーー！パイナップル効果ですっきりしたぜ！ 完全復活(｀・ω・´)ｗ
パイナップルの他、キウイでも可！
≪ブロメライン≫とは、タンパク質分解酵素の一種。
ジュースや缶詰であれば加熱処理されているのでその効果は得られない。
生のカットフルーツで召し上がりましょう。
ということで、
便秘にはパイナップル（生）！
また、宿便の分解に限らず、他の老廃物（AGEｓ）の分解についても効果があるような気がする。
なんにせよ、宿便分解により小腸が綺麗になることで、美肌効果が生まれることは言うまでもない！
糖質を過剰摂取気味に過ごした約２週間。
・体重は５キロほど増え
・肌は荒れ
・強烈な眠気
・寝ても疲れが取れない
・思考が鈍い
・便秘が酷い
・触覚が鈍る
・抜け毛が増える
・身体が冷える
・皮膚が硬くなる（血管収縮）
・集中力が切れる
などなどを再体験したorz
ちょっと位なら自制心効くし、いつでも体重落とせるし余裕 (｀・ω・´)と調子ぶっこいたのが始まりで、気が付けば糖質常用者へ逆戻り・・・
禁煙してて、一本くらいならすぐ止めれる～ってまた喫煙者に逆戻りするパターンと同じじゃん！((((;ﾟДﾟ))))
糖質の依存度、恐るべし！
最後の留めを刺したのは、便秘であり、便秘を強烈に引き起こしたのは
『映画鑑賞中に食べた大量のポップコーン』であったと推測。。
今週末もスペック観に行くのだけど、ポップコーンなしの映画鑑賞なんて考えられん！o(｀ω´*)
スペック上映の時だけ、餃子を販売すりゃいいのに(´・ω・‘)ｗ
焼き５茹で５、ニンニクはお好みのセット販売で！館内が餃子臭くなるのは間違いないけどｗ
きっとポップコーン・・・・食っちゃうんだろうーなーー・・ｗ
【宿便分解排出方法】
宿便の成分がAGEｓであり、糖質とタンパク質（主にコラーゲン質）であるならば、その主成分であるタンパク質を分解する酵素≪ブロメライン≫を大量摂取すれば腸内で分解し容易に排出可能ではないか！？
ということで早速実験した！
プロメラインを含有する果実、パイナップルを少し多めに食したところ、
約二時間後強烈な便意が！！キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!
ここ３日ほど糖質制限をしていて、食べたのはサラダ、ゴボウサラダ、アーモンド、生ハムを食べて、昨日書いたけど便秘の大部分は解消した！（なので上記の糖質による症状は解消済み）
でもまだお腹に硬い部分があり、宿便的なモノが残っていた。
しかしーー！パイナップル効果ですっきりしたぜ！ 完全復活(｀・ω・´)ｗ
パイナップルの他、キウイでも可！
≪ブロメライン≫とは、タンパク質分解酵素の一種。
ジュースや缶詰であれば加熱処理されているのでその効果は得られない。
生のカットフルーツで召し上がりましょう。
ということで、
便秘にはパイナップル（生）！
また、宿便の分解に限らず、他の老廃物（AGEｓ）の分解についても効果があるような気がする。
なんにせよ、宿便分解により小腸が綺麗になることで、美肌効果が生まれることは言うまでもない！