まだまとまりきってないのだけど、書きたい衝動で見切り発車。（仮記事です）
【クエン酸水で糖質ダメージを軽減できる】
砂糖、炭水化物を摂取すれば誰だって上がる血糖値。血中の糖質濃度が濃くなり粘性が増す、酸性に傾くという結果、免疫低下や酸素運搬割合の低下などが起こり、燃焼効率の低下や様々な病気の原因ともなる。
また糖質はコラーゲン質と結びつきやすく、人体の殆ど（血管、肌、臓器、水晶体その他殆ど）はコラーゲンで出来ていると言っても過言ではないのだけど、糖質とコラーゲンが結び付く結果、ＡＧＥｓ（最終糖化産物）という脆くて硬い物質に代わってしまう。通称セルライトと呼ばれるのもこれが原因と言われている。
糖化予防として、アルギニンというアミノ酸がある。
抗糖化物質としてのアルギニンは、血中の糖質がコラーゲンと結びつく代わりに糖と結びついてくれる。要は糖化するはずだったコラーゲン細胞の身代わりとなって吸着してくれて排出するということ。アーモンドはアルギニンの含有量が多く、抗糖化予防に良いとして広く知られているところ。（ビタミンB,E、オレイン酸なども有効）
それを超えるような体感を得ているのがクエン酸水。クエン酸を水に溶かし飲む。それだけ。
酸性に傾いた血液をアルカリ性に傾けることにより、糖質の塊が溶け出し血糖値の上昇を防ぐ。
アルカリ性に傾くと糖質による粘性が無くなり、血液がサラサラになる結果、酸素運搬（ヘモグロビン）もスムーズに行われ、浮腫みなども起こらなくなり、60兆の細胞全体が活性化するということに繋がる（ＡＣＴ回路活性）。ＡＣＴ回路の活性は代謝率のアップを意味する。
運動不足などからの酸素不足で殆ど使われていないＡＣＴ回路をクエン酸の摂取により強制的に動かす事が出来る。一時的には燃焼率の低下を引き起こすかもしれないが、一度回路が動き出せば惰性、ホメオスタシス機能の作用により、その後は代謝率アップに繋がると考える事が出来る。
アーモンドのように身代わりの術的に糖質と結びつくのではなく、血液をアルカリ化することによりコラーゲンと結びつかなくする。そしてACT回路活性にて細胞での糖質燃焼を促進することとなり、糖質を残さず分解、代謝出来るようになる結果、糖化を予防できる。
【クエン酸水飲用機序】
っと前置きを長く書くつもりなかったのに(/ω＼)この辺は短く。
クエン酸水（酸性）を飲む⇒十二指腸にて膵臓より分泌された重曹と化学反応し、クエン酸ナトリウム（炭酸ソーダ：アルカリ性）と化す。
イメージはこんな感じ↓これが体内（膵臓、十二指腸近辺）、血中で起こる。
アルカリ性物質となった溶液にて、血液中のゴミ掃除（糖質のカス、老廃物）をする事が出来る。クエン酸回路（ACT回路）で燃えカスも燃焼しお掃除。血液綺麗にサラサラ。
老廃物が無くなるのだから、当然ニキビなんかも出なくなる。冷え性も無くなる。マッサージ効果も高くなる。リンパの流れも良くなる。などなど。
【実験的に就寝前にポテチ１袋を食べてみた】
そしてクエン酸を飲んでみた。いつもであれば急激な眠気と共に、寝起きの肌荒れ、怠さなどが残っていたりするのだけど、それが全く感じられない。あら素敵。
甘い物を食べたらクエン酸を飲む！これもはや常識ですね。
ただし市販のクエン酸飲料は砂糖を多量に含んでいたりするので・・・相殺、もしくはそれ以上のダメージがある可能性大。
最強ドリンクは クエン酸+オリゴ糖（ラフィノース） で決定です。
【仮）まとめ】
クエン酸回路は酸素が無いと働きません。酸素不足が不健康の最もたる原因。
運動しろ！って話じゃなく、呼吸を深くしましょうということ。
口呼吸を止めて鼻呼吸。一度を深くゆっくりといういのを意識して、それを無意識に出来るくらいまでにする。
慢性的な酸素不足がクエン酸回路の低下、停止を招き、エネルギー不足を招く。
それを呼び覚ますのがクエン酸。
効能、機序などは書けばキリばないくらい出てくると思います。
自分は運動、筋トレなどは一切しない主義（柔軟体操、脱力などはしますが）なので、
酸素摂取量、血液改善を踏まえた最も有効な健康法の一つとして、
カラオケにてクエン酸水を持参して飲む！
という健康法を提議します！(/ω＼)ｗ
ま、ゴルフでも野球でもヨガでも、運動（酸素をいっぱい得るような）しながらのクエン酸摂取が最も効果的と言い切れると思います。
健康体であればクエン酸は細胞内（ミトコンドリア）で作れます。しかし慢性的な酸素不足が機能低下を招く結果、クエン酸不足に繋がってしまし、糖尿病など糖質起因の病気を生む。
何はともあれ、まずクエン酸水を一度飲んでみてください。
効果は30分もあれば出ます。一度の効果は約2時間くらい。二時間おきに飲むのがベスト！
肌荒れ、便秘、糖尿病、癌、疲れやすい、冷え症、アトピー、不眠症などなどに即効で効果が表れます。
記事は仮なのでいつかまた綺麗に書き直したいと思います。
ご意見、質問などはお気軽に☆
【クエン酸水で糖質ダメージを軽減できる】
砂糖、炭水化物を摂取すれば誰だって上がる血糖値。血中の糖質濃度が濃くなり粘性が増す、酸性に傾くという結果、免疫低下や酸素運搬割合の低下などが起こり、燃焼効率の低下や様々な病気の原因ともなる。
また糖質はコラーゲン質と結びつきやすく、人体の殆ど（血管、肌、臓器、水晶体その他殆ど）はコラーゲンで出来ていると言っても過言ではないのだけど、糖質とコラーゲンが結び付く結果、ＡＧＥｓ（最終糖化産物）という脆くて硬い物質に代わってしまう。通称セルライトと呼ばれるのもこれが原因と言われている。
糖化予防として、アルギニンというアミノ酸がある。
抗糖化物質としてのアルギニンは、血中の糖質がコラーゲンと結びつく代わりに糖と結びついてくれる。要は糖化するはずだったコラーゲン細胞の身代わりとなって吸着してくれて排出するということ。アーモンドはアルギニンの含有量が多く、抗糖化予防に良いとして広く知られているところ。（ビタミンB,E、オレイン酸なども有効）
それを超えるような体感を得ているのがクエン酸水。クエン酸を水に溶かし飲む。それだけ。
酸性に傾いた血液をアルカリ性に傾けることにより、糖質の塊が溶け出し血糖値の上昇を防ぐ。
アルカリ性に傾くと糖質による粘性が無くなり、血液がサラサラになる結果、酸素運搬（ヘモグロビン）もスムーズに行われ、浮腫みなども起こらなくなり、60兆の細胞全体が活性化するということに繋がる（ＡＣＴ回路活性）。ＡＣＴ回路の活性は代謝率のアップを意味する。
運動不足などからの酸素不足で殆ど使われていないＡＣＴ回路をクエン酸の摂取により強制的に動かす事が出来る。一時的には燃焼率の低下を引き起こすかもしれないが、一度回路が動き出せば惰性、ホメオスタシス機能の作用により、その後は代謝率アップに繋がると考える事が出来る。
アーモンドのように身代わりの術的に糖質と結びつくのではなく、血液をアルカリ化することによりコラーゲンと結びつかなくする。そしてACT回路活性にて細胞での糖質燃焼を促進することとなり、糖質を残さず分解、代謝出来るようになる結果、糖化を予防できる。
【クエン酸水飲用機序】
っと前置きを長く書くつもりなかったのに(/ω＼)この辺は短く。
クエン酸水（酸性）を飲む⇒十二指腸にて膵臓より分泌された重曹と化学反応し、クエン酸ナトリウム（炭酸ソーダ：アルカリ性）と化す。
イメージはこんな感じ↓これが体内（膵臓、十二指腸近辺）、血中で起こる。
アルカリ性物質となった溶液にて、血液中のゴミ掃除（糖質のカス、老廃物）をする事が出来る。クエン酸回路（ACT回路）で燃えカスも燃焼しお掃除。血液綺麗にサラサラ。
老廃物が無くなるのだから、当然ニキビなんかも出なくなる。冷え性も無くなる。マッサージ効果も高くなる。リンパの流れも良くなる。などなど。
【実験的に就寝前にポテチ１袋を食べてみた】
そしてクエン酸を飲んでみた。いつもであれば急激な眠気と共に、寝起きの肌荒れ、怠さなどが残っていたりするのだけど、それが全く感じられない。あら素敵。
甘い物を食べたらクエン酸を飲む！これもはや常識ですね。
ただし市販のクエン酸飲料は砂糖を多量に含んでいたりするので・・・相殺、もしくはそれ以上のダメージがある可能性大。
最強ドリンクは クエン酸+オリゴ糖（ラフィノース） で決定です。
【仮）まとめ】
クエン酸回路は酸素が無いと働きません。酸素不足が不健康の最もたる原因。
運動しろ！って話じゃなく、呼吸を深くしましょうということ。
口呼吸を止めて鼻呼吸。一度を深くゆっくりといういのを意識して、それを無意識に出来るくらいまでにする。
慢性的な酸素不足がクエン酸回路の低下、停止を招き、エネルギー不足を招く。
それを呼び覚ますのがクエン酸。
効能、機序などは書けばキリばないくらい出てくると思います。
自分は運動、筋トレなどは一切しない主義（柔軟体操、脱力などはしますが）なので、
酸素摂取量、血液改善を踏まえた最も有効な健康法の一つとして、
カラオケにてクエン酸水を持参して飲む！
という健康法を提議します！(/ω＼)ｗ
ま、ゴルフでも野球でもヨガでも、運動（酸素をいっぱい得るような）しながらのクエン酸摂取が最も効果的と言い切れると思います。
健康体であればクエン酸は細胞内（ミトコンドリア）で作れます。しかし慢性的な酸素不足が機能低下を招く結果、クエン酸不足に繋がってしまし、糖尿病など糖質起因の病気を生む。
何はともあれ、まずクエン酸水を一度飲んでみてください。
効果は30分もあれば出ます。一度の効果は約2時間くらい。二時間おきに飲むのがベスト！
肌荒れ、便秘、糖尿病、癌、疲れやすい、冷え症、アトピー、不眠症などなどに即効で効果が表れます。
記事は仮なのでいつかまた綺麗に書き直したいと思います。
ご意見、質問などはお気軽に☆
