【カロリー計算は意味がない】
食べた分の総カロリー＝吸収カロリーではない。
のでそもそもカロリー計算をすること自体が無意味。人体の代謝機能を無視した従来の机上の空論。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10035404095.html
糖質をエネルギーとして使っていない時間＝脂肪燃焼時間 であって、
脂肪を摂取すること＝脂肪になる ということよりも
炭水化物、砂糖などの糖質の過剰摂取＝中性脂肪増加（体重増） になっていることをもっと知るべし。
食べるとは生体の化学変化であってそれ以上でもそれ以下でもない。
人体の仕組みは万人共通である。
【食べ合わせと吸収率】
脂肪酸を吸収するにはエストロゲンが必要であり、エストロゲンはタンパク質（アミノ酸）より作られる。タンパク質（アミノ酸）が不足すればエストロゲンが生成出来ないということにも繋がる。
タンパク質の吸収にはビタミン（主にＢ，Ｃ）が必要であり、ビタミン不足はタンパク質不足を招き、根本的な生命維持機能低下に関わる。思考するにも感情に関わるホルモンもまたアミノ酸で構築されているため。
ビタミンが不足していればどれだけタンパク質を摂取しても、吸収できない。
エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が少なければ脂肪酸も吸収できない。
太りたくても太れない人はタンパク質不足であり、ビタミン不足が最もたる原因。次いで脂肪酸の摂取不足。（エストロゲン不足）
【食後の体重計測は意味がない】
水を1リットル飲めば誰だって1キロ増える。
ただ飲んだ水の排出量はカリウムとナトリウムによって人それぞれ変わる。
前記の通り吸収率の問題。
食後すぐに体重を測って【食べ過ぎた((((;ﾟДﾟ))))】などと思うのは早計。
全てを吸収するわけではないのだから。食べてすぐ吐くなんてもっての他。
血肉になって初めて太ったと実感すべきであって、寝て起きれば誰だって汗の分だけ体重は減っている。便秘の場合は全部出した時に計測して初めて吸収量が解る。
寝ている時だって代謝（脂肪燃焼）は起こっているが、就寝前の血糖値が高ければ就寝中に脂肪は燃えず、糖質をエネルギーとして使ってしまうので痩せずらい。もし痩せたいのであれば夜の炭水化物、糖質は控えた方が良いとはこのため。
体重計測するのであれば朝が良いということと、排便の後が望ましい。
食べた分の総カロリー＝吸収カロリーではない。
のでそもそもカロリー計算をすること自体が無意味。人体の代謝機能を無視した従来の机上の空論。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10035404095.html
糖質をエネルギーとして使っていない時間＝脂肪燃焼時間 であって、
脂肪を摂取すること＝脂肪になる ということよりも
炭水化物、砂糖などの糖質の過剰摂取＝中性脂肪増加（体重増） になっていることをもっと知るべし。
食べるとは生体の化学変化であってそれ以上でもそれ以下でもない。
人体の仕組みは万人共通である。
【食べ合わせと吸収率】
脂肪酸を吸収するにはエストロゲンが必要であり、エストロゲンはタンパク質（アミノ酸）より作られる。タンパク質（アミノ酸）が不足すればエストロゲンが生成出来ないということにも繋がる。
タンパク質の吸収にはビタミン（主にＢ，Ｃ）が必要であり、ビタミン不足はタンパク質不足を招き、根本的な生命維持機能低下に関わる。思考するにも感情に関わるホルモンもまたアミノ酸で構築されているため。
ビタミンが不足していればどれだけタンパク質を摂取しても、吸収できない。
エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が少なければ脂肪酸も吸収できない。
太りたくても太れない人はタンパク質不足であり、ビタミン不足が最もたる原因。次いで脂肪酸の摂取不足。（エストロゲン不足）
【食後の体重計測は意味がない】
水を1リットル飲めば誰だって1キロ増える。
ただ飲んだ水の排出量はカリウムとナトリウムによって人それぞれ変わる。
前記の通り吸収率の問題。
食後すぐに体重を測って【食べ過ぎた((((;ﾟДﾟ))))】などと思うのは早計。
全てを吸収するわけではないのだから。食べてすぐ吐くなんてもっての他。
血肉になって初めて太ったと実感すべきであって、寝て起きれば誰だって汗の分だけ体重は減っている。便秘の場合は全部出した時に計測して初めて吸収量が解る。
寝ている時だって代謝（脂肪燃焼）は起こっているが、就寝前の血糖値が高ければ就寝中に脂肪は燃えず、糖質をエネルギーとして使ってしまうので痩せずらい。もし痩せたいのであれば夜の炭水化物、糖質は控えた方が良いとはこのため。
体重計測するのであれば朝が良いということと、排便の後が望ましい。