タイトル色々迷った挙句これになりました。
書きたかったのは
【骨盤と肩甲骨の連動】
という話。
どちらが先かは個人個人の身体の使い方、生活パターンなどにより後先があると思う。
骨盤が歪めば肩甲骨が歪み、肩甲骨が歪むと骨盤が歪む。
結構有名な話なのかもだけど全然知らなかったorz
腕の改造してたら気が付いた！わ！骨盤（大腿骨）の歪み（捻じれ）が取れた！！
と思って調べたら連動してる記事がいっぱい出てきた。
先日のこの画像のこれ↓
これの出来る出来ないは、肩甲骨が硬いかどうか。すなわち下に来る腕（肩甲骨）の柔軟性に比例する。
硬かったり痛みが走る場合は、それに連動してる側の骨盤も歪んでいる可能性が高い。
長々書くとあれなので簡略化すると、
肩甲骨と骨盤は連動しており、可逆性もある。肩甲骨を柔らかくする（可動域を広げる）と骨盤も柔らかくなり、硬くなれば硬くなる、歪めば歪む。
どんなに骨盤体操頑張っても片側の歪みが取れない！
という人は、肩甲骨のストレッチをするとすぐに取れちゃうかも(*´ω｀)（自分は一日にしてかなり効果を感じました。）
可動域の目標はとりあえずココ↓
この兄ちゃんなかなか良い身体。負けないけど(/ω＼)ｗあ、肩甲骨の可動域は完敗orz
肩甲骨を変えれば骨盤も変わり、骨盤が変われば背骨が変わり、背骨が変われば頭蓋骨が変わり～
二の腕が細くなったり
ウェストがくびれたり
小顔になったり
胸が大きくなったり
するよ？
効果は遅くとも3日以内に確実に表れる。（はず：自分比）
あといつものお姉さんも参照に☆ｗもはや師匠と呼びたい。
書きたかったのは
【骨盤と肩甲骨の連動】
という話。
どちらが先かは個人個人の身体の使い方、生活パターンなどにより後先があると思う。
骨盤が歪めば肩甲骨が歪み、肩甲骨が歪むと骨盤が歪む。
結構有名な話なのかもだけど全然知らなかったorz
腕の改造してたら気が付いた！わ！骨盤（大腿骨）の歪み（捻じれ）が取れた！！
と思って調べたら連動してる記事がいっぱい出てきた。
先日のこの画像のこれ↓
これの出来る出来ないは、肩甲骨が硬いかどうか。すなわち下に来る腕（肩甲骨）の柔軟性に比例する。
硬かったり痛みが走る場合は、それに連動してる側の骨盤も歪んでいる可能性が高い。
長々書くとあれなので簡略化すると、
肩甲骨と骨盤は連動しており、可逆性もある。肩甲骨を柔らかくする（可動域を広げる）と骨盤も柔らかくなり、硬くなれば硬くなる、歪めば歪む。
どんなに骨盤体操頑張っても片側の歪みが取れない！
という人は、肩甲骨のストレッチをするとすぐに取れちゃうかも(*´ω｀)（自分は一日にしてかなり効果を感じました。）
可動域の目標はとりあえずココ↓
この兄ちゃんなかなか良い身体。負けないけど(/ω＼)ｗあ、肩甲骨の可動域は完敗orz
肩甲骨を変えれば骨盤も変わり、骨盤が変われば背骨が変わり、背骨が変われば頭蓋骨が変わり～
二の腕が細くなったり
ウェストがくびれたり
小顔になったり
胸が大きくなったり
するよ？
効果は遅くとも3日以内に確実に表れる。（はず：自分比）
あといつものお姉さんも参照に☆ｗもはや師匠と呼びたい。