【防衛機制と腰痛】
痛みと心の状態の間には、実は密接な関係がある。人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがある。心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置だ。この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。なぜなら怒りは社会的に敵視された感情だからだ。怒るからには原因がある。けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低い。
さて、腰痛が起きたらどうするか？痛みはこの際、無視。心の中の怒りを探し出すことだ。最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、腹を立てたことはないかをじっくり考えてみよう。怒りを自覚さえできれば、痛みの出番はもうない。
（引用先：商品説明）
腰痛は<怒り>である 普及版<怒り>である 普及版
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
つまりはストレスや怒りの対象に対し、無意識に抑圧（我慢）してしまっている結果、無いはずの痛みを脳が作り出し、痛いという感情に意識を向けさせることにより対象に対する思考を停止させ、精神的な安定を保つシステム。（防衛機制）
もちろん怒りのみではなく、不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、などといった精神状態もこの防衛機制システムにより、《無いはずの痛み》を作り出す結果を招くこともある。つまり、症状に逃げ込むことで、自分（心）を守ろうとする。
無意識に抑圧しているのでれば、怒りやその他の感情の原因を意識し、それと向き合い昇華する事が出来れば、痛みは消える。
例えば子育てなどで自分の時間に制限が出来てしまい、自分のやりたい事が出来ない、欲求が満たされないなどといった際に腰痛が現れたりする。
やりたいことがあっても、物理的時間的に不可能なことが解っている場合。夜泣きにより睡眠不足に陥ったとしても、怒ることも出来ないというやり場のない怒り、苛立ちなどもそれに当たる。
昇華するにはパターンはいくつかあるように思える。
根本的な解決方法を作ってしまうか、自らの思考を変えてしまうか。
時間がない中でも何とか時間を作り出し、実際に自分の欲求を努力により満たしてしまうか、
そもそものストレスの根源を思考改造により無くしてしまう。解り易く言えば、やりたくないことをやりたいことにしてしまうというのも一つの手だ。むしろ後者の思考改造を自力で出来るようになれば、ストレスはもちろん、腰痛など二度と来ない。
すべての仕事がやりたいことに変わる―成功をつかむ脳機能メソッド40
自分が無意識に抑圧してしまっている感情、意識的に逃げてしまっている感情。
それらに気が付き、向き合うことで腰痛の症状は少なからず改善に向かう。
とはいえ、どうしようもない現実というのがあることもまた現実。
その時はどうしたらよいか？といことを語るには、防衛機制というシステムをさらに細かく説明することとなり、長文になりそうなのでまたの機会に。
痛みと心の状態の間には、実は密接な関係がある。人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがある。心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置だ。この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。なぜなら怒りは社会的に敵視された感情だからだ。怒るからには原因がある。けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低い。
さて、腰痛が起きたらどうするか？痛みはこの際、無視。心の中の怒りを探し出すことだ。最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、腹を立てたことはないかをじっくり考えてみよう。怒りを自覚さえできれば、痛みの出番はもうない。
（引用先：商品説明）
腰痛は<怒り>である 普及版<怒り>である 普及版
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つまりはストレスや怒りの対象に対し、無意識に抑圧（我慢）してしまっている結果、無いはずの痛みを脳が作り出し、痛いという感情に意識を向けさせることにより対象に対する思考を停止させ、精神的な安定を保つシステム。（防衛機制）
もちろん怒りのみではなく、不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、などといった精神状態もこの防衛機制システムにより、《無いはずの痛み》を作り出す結果を招くこともある。つまり、症状に逃げ込むことで、自分（心）を守ろうとする。
無意識に抑圧しているのでれば、怒りやその他の感情の原因を意識し、それと向き合い昇華する事が出来れば、痛みは消える。
例えば子育てなどで自分の時間に制限が出来てしまい、自分のやりたい事が出来ない、欲求が満たされないなどといった際に腰痛が現れたりする。
やりたいことがあっても、物理的時間的に不可能なことが解っている場合。夜泣きにより睡眠不足に陥ったとしても、怒ることも出来ないというやり場のない怒り、苛立ちなどもそれに当たる。
昇華するにはパターンはいくつかあるように思える。
根本的な解決方法を作ってしまうか、自らの思考を変えてしまうか。
時間がない中でも何とか時間を作り出し、実際に自分の欲求を努力により満たしてしまうか、
そもそものストレスの根源を思考改造により無くしてしまう。解り易く言えば、やりたくないことをやりたいことにしてしまうというのも一つの手だ。むしろ後者の思考改造を自力で出来るようになれば、ストレスはもちろん、腰痛など二度と来ない。
すべての仕事がやりたいことに変わる―成功をつかむ脳機能メソッド40
自分が無意識に抑圧してしまっている感情、意識的に逃げてしまっている感情。
それらに気が付き、向き合うことで腰痛の症状は少なからず改善に向かう。
とはいえ、どうしようもない現実というのがあることもまた現実。
その時はどうしたらよいか？といことを語るには、防衛機制というシステムをさらに細かく説明することとなり、長文になりそうなのでまたの機会に。