アーモンド押しでしばらくやってきたけれど、その効果は絶大なのは間違いない。
アーモンドに含まれるオレイン酸の効果で、悪玉コレステロール値が下がり、血管が柔らかく綺麗になる。血行が促進され、むくみが少なくなり、代謝もＵＰする。
抗糖化作用に関しては、アルギニンというアミノ酸が糖化する予定であったアミノ酸（タンパク質）の代わりに糖化をしてくれるという化学反応。
なので糖化を防ぐ（シミ、シワなどの老化現象）だけであれば、アルギニンさえ多量に含まれていれば良いということになる。
というわけで、
オレイン酸の摂取と、アルギニンの摂取、どちらがどういう効果をもたらすか実験をします。（アーモンドを一時的に止めて、オレイン酸の摂取を止めつつ、アルギニンのみ？摂取する）
脂肪酸が少なく、アルギニンの含有量が多い食材・・・それは・・・
【ニンニク】です(*´ω｀)ぅへへー
来週から（明日から？）
ニンニク実験のスタートですヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
主食はこれです↓しばらく臭いので近寄らないでください(/ω＼)ｗｗ
あ！とはいえ味噌に含まれる成分調べてなかった・・・味噌にもアルギニンが結構入ってるはず・・・でも脂肪酸とかわからない・・けどま。いっか！ｗ
アーモンドに含まれるオレイン酸の効果で、悪玉コレステロール値が下がり、血管が柔らかく綺麗になる。血行が促進され、むくみが少なくなり、代謝もＵＰする。
抗糖化作用に関しては、アルギニンというアミノ酸が糖化する予定であったアミノ酸（タンパク質）の代わりに糖化をしてくれるという化学反応。
なので糖化を防ぐ（シミ、シワなどの老化現象）だけであれば、アルギニンさえ多量に含まれていれば良いということになる。
というわけで、
オレイン酸の摂取と、アルギニンの摂取、どちらがどういう効果をもたらすか実験をします。（アーモンドを一時的に止めて、オレイン酸の摂取を止めつつ、アルギニンのみ？摂取する）
脂肪酸が少なく、アルギニンの含有量が多い食材・・・それは・・・
【ニンニク】です(*´ω｀)ぅへへー
来週から（明日から？）
ニンニク実験のスタートですヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
主食はこれです↓しばらく臭いので近寄らないでください(/ω＼)ｗｗ
あ！とはいえ味噌に含まれる成分調べてなかった・・・味噌にもアルギニンが結構入ってるはず・・・でも脂肪酸とかわからない・・けどま。いっか！ｗ