【アーモンド食いすぎたらどうなるか実験】
をしようとおもってスーパーに買いに行ったら・・・テレビ効果で売り切れ御免orz
まったくもー日本て国は(*･ε･*)ﾑｰ
でもまー確かにアーモンドの効果は即日で出るし効果絶大！
肌はモチモチになるし、スベスベになるし、ダイエットで余った皮が分解されていくのをリアルタイムで感じることができるくらい効果が高い。
ある学者さんは一日摂取量23個までって言ってた！（ソースはどっかで探してちょ）
売り切れでなんかちょっと(怒｀・ω・´)ﾑｷｯっときたので、
これから考えられる注意点をちょっと大げさに書く(怒｀・ω・´)ﾑｷｯ
【アーモンド取り過ぎによる注意点】
抗糖化作用によりタンパク質の変わりに糖化してくれたアーモンド成分は、当然ながら老廃物として体外へ排出される。人体にとっては過剰摂取にあたる糖質成分だからだ。
アーモンドには食物繊維（難性消化オリゴと同質）がそこそこ入っているため、腸内細菌の活動も良くなり（餌となる）、便通も良くなるという効果がある。
しかしここで注意したいのは、排出が追いつかないくらい老廃物が出来上がった場合、詳しくは排便、消化、リンパ線などに吸収しきれなかった老廃物に関しては、毛穴から出そうという機能が働く。
それは主に顔の毛穴から排出されやすく、ニキビが増える。
とはいえ糖質制限者は普段の血糖値がさほど高くないので、老廃物の量も少なくニキビ（主にリンパ線上）はほとんど出ない。
だが糖質制限もせずアーモンドを過剰に摂取した場合、好転反応として過剰な血糖が一気に抗糖化し、多量の老廃物を作り出すために、多量にニキビが出る可能性が高い！
さらに普段から皮膚に生息する数億匹の常在菌に対してケアをしていない人達は、排出された油脂たっぷりの老廃物にアクネ菌が食らいつき、大変なこととなるでしょう。ちゃんとケアしていれば、アクネ菌よりも強い常在菌たちがニキビにならないようにアクネ菌を倒し守ってくれます。
通常の洗顔フォームや、化粧水、化粧品などには合成界面活性剤が使われており（石油由来。使われていないものも最近は多いかも）、皮膚に生息する常在菌達を死滅させてしまう。肌の原因のひとつも常在菌の死滅によるものでもある。対処法としては、使っている化粧品や洗顔を止め、石鹸に変えるか、お湯でしっかり洗うようにする。以上
という話はまた別の機会にするとして、明日以降、
テレビの情報を鵜呑みにし、血糖値制限も行わずにアーモンドを多量摂取してニキビで困る人達が続出する予感・・・・
はぁやれやれ(*･ε･*)日本人て奴は・・・
なんかこれ当たったら嬉しいかも(*ノωヽ)
というわけでアーモンド売り切れだったから、
今日はきゅうりの漬物とくるみで代用しました！
まーしばらくは買えなさそうだな(*･ε･*)ﾑｰ
あ、お昼にはローソンに198円でアーモンドとマカデミアナッツの詰め合わせみたいのがありました！美味しかったです☆
amazon アーモンド ミックスナッツ
【楽して痩せるシリーズ】はこちらから。
開始2週間で10キロ。1カ月で18キロ。1年迎えて23キロ減量をした方法論。
運動も一切いらない。努力も一切要らない。お金もかからずノーストレスでダイエット。
科学と思考のみで痩せる。みたいな(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ
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これから考えられる注意点をちょっと大げさに書く(怒｀・ω・´)ﾑｷｯ
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抗糖化作用によりタンパク質の変わりに糖化してくれたアーモンド成分は、当然ながら老廃物として体外へ排出される。人体にとっては過剰摂取にあたる糖質成分だからだ。
アーモンドには食物繊維（難性消化オリゴと同質）がそこそこ入っているため、腸内細菌の活動も良くなり（餌となる）、便通も良くなるという効果がある。
しかしここで注意したいのは、排出が追いつかないくらい老廃物が出来上がった場合、詳しくは排便、消化、リンパ線などに吸収しきれなかった老廃物に関しては、毛穴から出そうという機能が働く。
それは主に顔の毛穴から排出されやすく、ニキビが増える。
とはいえ糖質制限者は普段の血糖値がさほど高くないので、老廃物の量も少なくニキビ（主にリンパ線上）はほとんど出ない。
だが糖質制限もせずアーモンドを過剰に摂取した場合、好転反応として過剰な血糖が一気に抗糖化し、多量の老廃物を作り出すために、多量にニキビが出る可能性が高い！
さらに普段から皮膚に生息する数億匹の常在菌に対してケアをしていない人達は、排出された油脂たっぷりの老廃物にアクネ菌が食らいつき、大変なこととなるでしょう。ちゃんとケアしていれば、アクネ菌よりも強い常在菌たちがニキビにならないようにアクネ菌を倒し守ってくれます。
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という話はまた別の機会にするとして、明日以降、
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というわけでアーモンド売り切れだったから、
今日はきゅうりの漬物とくるみで代用しました！
まーしばらくは買えなさそうだな(*･ε･*)ﾑｰ
あ、お昼にはローソンに198円でアーモンドとマカデミアナッツの詰め合わせみたいのがありました！美味しかったです☆
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