【顔を小さくする方法】効果大
偶然発見した絶大な小顔効果がある方法。
【歯肉マッサージ】
簡単に言うと歯茎のマッサージ。当然歯茎にも血液が流れており、血行が悪いと様々な病気の原因となります。さらに歯茎と顎下のリンパは綿密な関係にあり、歯茎の血行が悪いとリンパの流れにも支障が出るということに体感的に気が付きました。
食事をあまり摂らなくなっていたために、口の中が盲点と化していたのもあります。
歯茎、舌の血流を良くすると、顔全体のリンパの流れが圧倒的に良くなります。
下顎のリンパの流れが良くなり、顎ラインがとてもシャープになります。
また咬筋を内側からマッサージすることも出来るので、外側からだけの咬筋マッサージよりも効果倍増です。
【歯肉マッサージのやり方】
引用先http://painingums.igutex.com/entry/entry11.html
歯茎マッサージのやり方は簡単です。
歯みがき後に、歯と歯茎を人差し指で優しく円を書きながら
撫でるようにさすっていきます。
歯の付け根、歯の裏側、全ての歯の周りを行ってください。
特に、奥歯近くは忘れがちですのでしっかりと行ってください。
くれぐれも、「優しく」です。力を入れすぎてしまうと出血を起こしたり、
痛みを引き起こしたりして逆効果です。
引用終了
例）
━─━─━─━─━─
歯茎への刺激、血流の回復により、歯周病も治す事が出来ます。
細胞の回復には血液、酸素が不可欠。血流さえ戻れば自然と回復できます。
※症状の重さにもよりますが、数日で回復すると思います。
※歯周病治療としては、歯茎に溜まった血を吸出し、吐き出す というのを繰り返すのも有効のように思います。
リンパについては即日、もしくは就寝後の翌日に効果が表れます。
リンパ上の皮膚の柔らかさに驚くことでしょう。
マッサージ方法に関しては、これ！と決まった方法はないと思います。あくまでも目的は血行を良くすることなので、歯ブラシ、指、舌での刺激など、血行さえよくなればどれでも良いと思いますし、型に捉われず血行促進さえできれば効果は現れます。
参考例http://egami.ne.jp/blogs/knowledge/2007/01/20/200701/
歯ぐきのツボマッサージのやり方
～下準備～
●手をきれいに洗います
●爪が伸びてる場合は爪を切ります
歯みがきをして、きれいに汚れをとる
人差し指の腹を使って、歯と歯ぐきの境目と歯ぐき全体をゆっくりとなでる。
（下側の左奥から歯ぐきの中央まで３回繰り返す。下側の奥から歯ぐきの中央まで３回繰り返す。同様に下側右奥、上側左奥、上側右奥からと順に行う）
同じように人差し指の腹で、上下の歯一本一本の歯と歯ぐきの境目（歯間乳頭部）を小刻みにこする
＊歯周病の症状がひどい人は、一日３回、それ以外は一日1回行う。
＊入浴中に行うのが特にお勧め。
やり方は検索すると色々出てきます。
興味のある方は色々試してみてください。
偶然発見した絶大な小顔効果がある方法。
【歯肉マッサージ】
簡単に言うと歯茎のマッサージ。当然歯茎にも血液が流れており、血行が悪いと様々な病気の原因となります。さらに歯茎と顎下のリンパは綿密な関係にあり、歯茎の血行が悪いとリンパの流れにも支障が出るということに体感的に気が付きました。
食事をあまり摂らなくなっていたために、口の中が盲点と化していたのもあります。
歯茎、舌の血流を良くすると、顔全体のリンパの流れが圧倒的に良くなります。
下顎のリンパの流れが良くなり、顎ラインがとてもシャープになります。
また咬筋を内側からマッサージすることも出来るので、外側からだけの咬筋マッサージよりも効果倍増です。
【歯肉マッサージのやり方】
引用先http://painingums.igutex.com/entry/entry11.html
歯茎マッサージのやり方は簡単です。
歯みがき後に、歯と歯茎を人差し指で優しく円を書きながら
撫でるようにさすっていきます。
歯の付け根、歯の裏側、全ての歯の周りを行ってください。
特に、奥歯近くは忘れがちですのでしっかりと行ってください。
くれぐれも、「優しく」です。力を入れすぎてしまうと出血を起こしたり、
痛みを引き起こしたりして逆効果です。
引用終了
例）
━─━─━─━─━─
歯茎への刺激、血流の回復により、歯周病も治す事が出来ます。
細胞の回復には血液、酸素が不可欠。血流さえ戻れば自然と回復できます。
※症状の重さにもよりますが、数日で回復すると思います。
※歯周病治療としては、歯茎に溜まった血を吸出し、吐き出す というのを繰り返すのも有効のように思います。
リンパについては即日、もしくは就寝後の翌日に効果が表れます。
リンパ上の皮膚の柔らかさに驚くことでしょう。
マッサージ方法に関しては、これ！と決まった方法はないと思います。あくまでも目的は血行を良くすることなので、歯ブラシ、指、舌での刺激など、血行さえよくなればどれでも良いと思いますし、型に捉われず血行促進さえできれば効果は現れます。
参考例http://egami.ne.jp/blogs/knowledge/2007/01/20/200701/
歯ぐきのツボマッサージのやり方
～下準備～
●手をきれいに洗います
●爪が伸びてる場合は爪を切ります
歯みがきをして、きれいに汚れをとる
人差し指の腹を使って、歯と歯ぐきの境目と歯ぐき全体をゆっくりとなでる。
（下側の左奥から歯ぐきの中央まで３回繰り返す。下側の奥から歯ぐきの中央まで３回繰り返す。同様に下側右奥、上側左奥、上側右奥からと順に行う）
同じように人差し指の腹で、上下の歯一本一本の歯と歯ぐきの境目（歯間乳頭部）を小刻みにこする
＊歯周病の症状がひどい人は、一日３回、それ以外は一日1回行う。
＊入浴中に行うのが特にお勧め。
やり方は検索すると色々出てきます。
興味のある方は色々試してみてください。
