楽して痩せる というタイトルで書こうと企画してはいたが、切り口がなかなか難しい。そんな中、見切り発車で行ってきます(/ω＼)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
そもそも『楽』という感覚は千差万別だということだ。
ある人にとって楽なことでも、ある人にとっては苦だったりする。
【楽とは、なりたい自分になること。やりたいことをやるということ】
これはダイエットに限ったことではなく、善悪の区別、苦楽、ストレスの基準すべてに言える。
『楽』と考えるか『苦』と考えるか。その差はなんなのか？
それは一重に、基準となる先々の目標があるかないかによって決まります。
なりたい自分の体型が明確明瞭にリアルに想像できていて、そうなりたい！そうなる！と思っていれば、やって当然のことをするだけなので、楽じゃないにしろ苦ではない。むしろ減っていく体重を楽しむ事が出来る。
しかし明確な目標のないまま、日々の体重の増減にのみ注目してダイエットした場合、必ずや訪れる停滞期にぶち当たった時、強烈なストレスを感じざるを得ない。
明確な目標があれば、停滞期すら楽しむ事が出来る。
なぜ停滞するのか？なにをどうしたらもっと落とせるのか？そもそもなぜ増えたのか？など考える楽しみが生まれるからだ。
目標がなければ、ストレスを生み、ストレスが血糖値上昇を生み、さらに代謝を落とすこととなる。
すなわち、明確な目標（なりたい自分の体型）をイメージすることが最初にして最大のポイントとなる。
ストレス＝太る と考えてよいです。
そう考えるならば、太りたくない！と思えば、自然と無理やりにでもプラス思考になっていき、いずれプラス思考が通常の思考に切り替わります。
美味しい♪と思って食べれば太らなく、太ったらどうしよう；；と思いながら食べると太る。といううのは、血糖値の上昇基準で考えるならばとても理にかなった理論です。
まずは日々のストレスを極力減らすこと。
そのために極力どんなことでもプラス思考に出来るようになることが、ダイエット成功への近道です。
今太ってしまっているのであれば、なぜ太ったのかという原因は必ずあります。
どんな状態からでも痩せる方法は必ずあります。
もしあなたが本気で痩せたいのであれば、出来る出来ないではなく、やるか やらないか、やれないか。それだけです。
思考を変えるのも苦だ。という方については、アドバイスしようはないかもしれません。
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そもそも『楽』という感覚は千差万別だということだ。
ある人にとって楽なことでも、ある人にとっては苦だったりする。
【楽とは、なりたい自分になること。やりたいことをやるということ】
これはダイエットに限ったことではなく、善悪の区別、苦楽、ストレスの基準すべてに言える。
『楽』と考えるか『苦』と考えるか。その差はなんなのか？
それは一重に、基準となる先々の目標があるかないかによって決まります。
なりたい自分の体型が明確明瞭にリアルに想像できていて、そうなりたい！そうなる！と思っていれば、やって当然のことをするだけなので、楽じゃないにしろ苦ではない。むしろ減っていく体重を楽しむ事が出来る。
しかし明確な目標のないまま、日々の体重の増減にのみ注目してダイエットした場合、必ずや訪れる停滞期にぶち当たった時、強烈なストレスを感じざるを得ない。
明確な目標があれば、停滞期すら楽しむ事が出来る。
なぜ停滞するのか？なにをどうしたらもっと落とせるのか？そもそもなぜ増えたのか？など考える楽しみが生まれるからだ。
目標がなければ、ストレスを生み、ストレスが血糖値上昇を生み、さらに代謝を落とすこととなる。
すなわち、明確な目標（なりたい自分の体型）をイメージすることが最初にして最大のポイントとなる。
ストレス＝太る と考えてよいです。
そう考えるならば、太りたくない！と思えば、自然と無理やりにでもプラス思考になっていき、いずれプラス思考が通常の思考に切り替わります。
美味しい♪と思って食べれば太らなく、太ったらどうしよう；；と思いながら食べると太る。といううのは、血糖値の上昇基準で考えるならばとても理にかなった理論です。
まずは日々のストレスを極力減らすこと。
そのために極力どんなことでもプラス思考に出来るようになることが、ダイエット成功への近道です。
今太ってしまっているのであれば、なぜ太ったのかという原因は必ずあります。
どんな状態からでも痩せる方法は必ずあります。
もしあなたが本気で痩せたいのであれば、出来る出来ないではなく、やるか やらないか、やれないか。それだけです。
思考を変えるのも苦だ。という方については、アドバイスしようはないかもしれません。
