日に日に顔が小さくなっている！ (*ﾟｰﾟ*)
・笑筋を横へ引く角度が重要だ！
ということがわかった！
笑筋を意識的に耳の下あたりの方向へ引くようにする。
今までは真横、もしくは無意識的には下方向、それかまったく力を入れていない状態だったため、
顎のライン、頬あたりに肉が付きやすくなっていた。
それを耳の下側方向へ引くことにより笑筋が鍛えられ締まった顎ラインになる。
ただ今まで蓄積してきた脂肪がかなり固くなっているため、脱力やマッサージによる肉を柔らかくするということが必須条件となる。
マッサージは基本的に揉んだり摘まんだりではあるが、主にリンパ線に沿って流すという感じ。
しかし揉みすぎは逆に炎症が起きて腫れたりするのでご注意。
毎日書くことが同じだけど、
小頬骨筋と大頬骨筋も鍛えることは忘れずに！
ここ数日で、年間笑量の倍くらいの時間、笑っているというか使っていなかった筋肉に意識を流している気がする。
よほど使っていなかったんだな・・・と実感。
日々顎のラインが上がり、口角も上がってきている。
肉もかなりの勢いでなくなってきている。
続く。
顔を小さくする方法まとめ。
・大頬骨筋、小頬骨筋、笑筋を変えたい顔に変わる方向へ引く意識で動かす。
・硬くなっている肉を柔らかくする。
・笑筋を横へ引く角度が重要だ！
ということがわかった！
笑筋を意識的に耳の下あたりの方向へ引くようにする。
今までは真横、もしくは無意識的には下方向、それかまったく力を入れていない状態だったため、
顎のライン、頬あたりに肉が付きやすくなっていた。
それを耳の下側方向へ引くことにより笑筋が鍛えられ締まった顎ラインになる。
ただ今まで蓄積してきた脂肪がかなり固くなっているため、脱力やマッサージによる肉を柔らかくするということが必須条件となる。
マッサージは基本的に揉んだり摘まんだりではあるが、主にリンパ線に沿って流すという感じ。
しかし揉みすぎは逆に炎症が起きて腫れたりするのでご注意。
毎日書くことが同じだけど、
小頬骨筋と大頬骨筋も鍛えることは忘れずに！
ここ数日で、年間笑量の倍くらいの時間、笑っているというか使っていなかった筋肉に意識を流している気がする。
よほど使っていなかったんだな・・・と実感。
日々顎のラインが上がり、口角も上がってきている。
肉もかなりの勢いでなくなってきている。
続く。
顔を小さくする方法まとめ。
・大頬骨筋、小頬骨筋、笑筋を変えたい顔に変わる方向へ引く意識で動かす。
・硬くなっている肉を柔らかくする。