骨を意識しての生活も５か月くらい経ったでしょうか。（高岡理論）
ウナ（内側の真ん中）を意識し、太い脚の原因である余計な筋肉（ブレーキ筋肉）を落とし、
腸腰筋、大腰筋などを鍛え、重心の位置を高くする。
意識を腰椎の１２番あたりに置いて歩いたり、動かしたりすることにより、背中の筋肉が発達し割れてくる（大腰筋）。するとウェスト横の余計な筋肉、脂肪が背面に引っ張られる形となり自動的にくびれが出来てくる。
骨で立つため、入院時同様に筋肉が細くなり、脂肪も同時に減少していく。
上半身も骨を意識する。
腕は肩からではなく、肩甲骨からが腕として使うことにより、二の腕が細くなる。
首はみぞおちあたり（乳首と乳首の間くらい）から上が首という意識で使うことにより、
背骨の力で頭部を支えるようになるために、肩の筋肉を使わずに済む。すなわち肩が凝らない使い方に変わるということだ。
これも同様に首が細く長くなる。
そして実際に身体全体が細く長くなった！
さらに今まで筋肉だったものがぷにぷにになり、全身がまるで赤ちゃんのようなぷにぷに加減にまでなりました(*´σｰ｀)
まだ一部関節が固いと思うところがあるので調整中。
普段はぷにぷにだが、力を一度入れれば超カチカチやでー！という超人の肉体です。
どこまでぷにぷにになれるか楽しみだ！(*ﾟｰﾟ*)ｗ
ウナ（内側の真ん中）を意識し、太い脚の原因である余計な筋肉（ブレーキ筋肉）を落とし、
腸腰筋、大腰筋などを鍛え、重心の位置を高くする。
意識を腰椎の１２番あたりに置いて歩いたり、動かしたりすることにより、背中の筋肉が発達し割れてくる（大腰筋）。するとウェスト横の余計な筋肉、脂肪が背面に引っ張られる形となり自動的にくびれが出来てくる。
骨で立つため、入院時同様に筋肉が細くなり、脂肪も同時に減少していく。
上半身も骨を意識する。
腕は肩からではなく、肩甲骨からが腕として使うことにより、二の腕が細くなる。
首はみぞおちあたり（乳首と乳首の間くらい）から上が首という意識で使うことにより、
背骨の力で頭部を支えるようになるために、肩の筋肉を使わずに済む。すなわち肩が凝らない使い方に変わるということだ。
これも同様に首が細く長くなる。
そして実際に身体全体が細く長くなった！
さらに今まで筋肉だったものがぷにぷにになり、全身がまるで赤ちゃんのようなぷにぷに加減にまでなりました(*´σｰ｀)
まだ一部関節が固いと思うところがあるので調整中。
普段はぷにぷにだが、力を一度入れれば超カチカチやでー！という超人の肉体です。
どこまでぷにぷにになれるか楽しみだ！(*ﾟｰﾟ*)ｗ
