肌が乾燥する仕組みは、
上昇した血糖値を薄めようとして肌から水分を血管に移動させて、血液をサラサラに戻そうとするホメオスタシス機能の力です。
お菓子やドリンクなどで大量の糖分を摂取した後（個人的体感で２０～３０分後くらい）、
肌に痒みが出てくるのもこのため。
と考えると、乾燥の対策としては、砂糖の摂取を控える他、血糖値を上昇させる食べ物（米、小麦、ジャガイモ、穀類等）を摂取した際、水やお茶をいっぱい飲む。これに限る！！？
甘いものを食べたら、しょっぱいものを食べたくなる！という脳の命令？欲？を考えると、
砂糖などの本来身体に必要のない老廃物、活性酸素の攻撃対象を駆除する場合、
塩分（ナトリウム）が攻撃エネルギーとなっているのではないかと推測が出来る。
塩分を取り過ぎても高血圧にはならないし、関係がない
ので、
老廃物及び活性酸素除去のための、塩分摂取を積極的に行うべきではないだろうかと思う。
そういう意味で、味噌汁の栄養バランスが素晴らしい。
減塩が身体に良い（塩分取りすぎが身体に悪い）という偽情報が広まったために、メタボ人口が爆発的に増え、免疫力の低下、高血糖者の増加を招き、病弱な日本人が増えてきたのではないかと思う。※ただし精製塩（ナトリウム１００％の食卓塩等は、高ナトリウム血症などにもなりやすくなるのでご注意。自然塩等をお勧めする。
とはいえ何事にも致死量というものが存在するので、過剰摂取は禁物。
概算例。
塩の致死量は30～300g。
醤油は168～1500ml。
水の致死量は体重65kgの人で10 - 30リットル/日。
アルコール（エタノール）の致死量は、300～360g
カフェインの致死量は3～10g。
上昇した血糖値を薄めようとして肌から水分を血管に移動させて、血液をサラサラに戻そうとするホメオスタシス機能の力です。
お菓子やドリンクなどで大量の糖分を摂取した後（個人的体感で２０～３０分後くらい）、
肌に痒みが出てくるのもこのため。
と考えると、乾燥の対策としては、砂糖の摂取を控える他、血糖値を上昇させる食べ物（米、小麦、ジャガイモ、穀類等）を摂取した際、水やお茶をいっぱい飲む。これに限る！！？
甘いものを食べたら、しょっぱいものを食べたくなる！という脳の命令？欲？を考えると、
砂糖などの本来身体に必要のない老廃物、活性酸素の攻撃対象を駆除する場合、
塩分（ナトリウム）が攻撃エネルギーとなっているのではないかと推測が出来る。
塩分を取り過ぎても高血圧にはならないし、関係がない
ので、
老廃物及び活性酸素除去のための、塩分摂取を積極的に行うべきではないだろうかと思う。
そういう意味で、味噌汁の栄養バランスが素晴らしい。
減塩が身体に良い（塩分取りすぎが身体に悪い）という偽情報が広まったために、メタボ人口が爆発的に増え、免疫力の低下、高血糖者の増加を招き、病弱な日本人が増えてきたのではないかと思う。※ただし精製塩（ナトリウム１００％の食卓塩等は、高ナトリウム血症などにもなりやすくなるのでご注意。自然塩等をお勧めする。
とはいえ何事にも致死量というものが存在するので、過剰摂取は禁物。
概算例。
塩の致死量は30～300g。
醤油は168～1500ml。
水の致死量は体重65kgの人で10 - 30リットル/日。
アルコール（エタノール）の致死量は、300～360g
カフェインの致死量は3～10g。