＜参考＞頸椎の働きについて
頸椎1番。
脳の活動に関係があります。後頭部の奥にあるので外からは触れられない。
頸椎2番。
首の筋肉、頸筋の張力脱力をコントロールするところ。寝違いはここに関係あります。
頸椎3番。
迷走神経の中枢で肝臓、脾臓、腎臓、肺、胃に関係する。
迷走神経とは脳神経の一つで、主に自律神経系の副交感神経と関係が深い神経 です。内臓（胃腸や心臓、血管など）に分布しておりヒトの生命活動に直接関 わっている神経です。
頸椎4番。
横隔膜と関係あり、しゃっくり呼気中枢と関係があるといわれています。
頸椎5番。
甲状腺と関係しています。ここが変位すると胃腸肝臓の機能が低下します。
頸椎6番。
呼気中枢といわれている。
頸椎7番。
血管、特に動脈系統の迷走神経をコントロールしているといわれています。
頚椎三番は主に鼻・肺・目に関係しており、延髄からは鼻粘膜に直接作用する。
また、胃腸や肝臓、脾臓・膵臓・腎臓の働きにも関係があります。
肩が凝るとは、骨に意識がいかず、筋肉で頭がい骨（顔）を支えようとして余計な力が筋肉へかかることにより症状として現れる。骨を意識出来れば骨の力で支えられるようになるため、筋肉へ余計な力が入らなくなり凝りは解消される。
骨を意識するためには、実際に触れてみると良い。骨の位置を確かめたり、身体の中にどういう構造でどういう形状で配置されていたりするのかをまず覚える。
ちなみにこう↓
力の抜き方のコツ（骨）をつかめれば、そうそう肩凝りになることはなくなるでしょう。
肩凝りを放っておくと、免疫力の低下を引き起こし、それにより病気になりやすくもなる。頚椎三番は鼻や肺、副交感神経をつかさどっているため、
鼻炎、気管支炎、さらには胃炎、腎臓炎なども引き起こす可能性はある。
それらを治すために何よりも重要なことは、脱力ということ。
背骨の脱力（主に頚椎）。
力の抜き方がわからない！という人も少なくないのかもしれない。
そんな人にオススメなのが、
水泳です。
水泳は水に浮く際、脱力が必要になる。水中を歩くにしても普段は使わない動きになる。この際骨を中心として動いており、普段ガチガチに使っている筋肉を使わずに、無意識的に柔らかく使うことになる。
ダイエットに有効とされているのも、脱力が原因なのだ。
よって水泳をしなくても、普段の状態で脱力が出来ればそっちの方がお金はかからない(笑)。
脱力方法として水泳以外に最も効果的と思われるのが、自己催眠です。
他者催眠でも当然可能ですが、出来れば自分でいつでも掛けられるようになれれば、お金はかかりません(笑)。
ニコニコ動画やyoutubeでもなんでも良いですが、探せば催眠誘導系の動画は出てきます。
寝る前に行えばとてもぐっすり眠れますので、一度お試しあれ！
※前半部分は入りやすいかもです。後半は・・・
頸椎1番。
脳の活動に関係があります。後頭部の奥にあるので外からは触れられない。
頸椎2番。
首の筋肉、頸筋の張力脱力をコントロールするところ。寝違いはここに関係あります。
頸椎3番。
迷走神経の中枢で肝臓、脾臓、腎臓、肺、胃に関係する。
迷走神経とは脳神経の一つで、主に自律神経系の副交感神経と関係が深い神経 です。内臓（胃腸や心臓、血管など）に分布しておりヒトの生命活動に直接関 わっている神経です。
頸椎4番。
横隔膜と関係あり、しゃっくり呼気中枢と関係があるといわれています。
頸椎5番。
甲状腺と関係しています。ここが変位すると胃腸肝臓の機能が低下します。
頸椎6番。
呼気中枢といわれている。
頸椎7番。
血管、特に動脈系統の迷走神経をコントロールしているといわれています。
頚椎三番は主に鼻・肺・目に関係しており、延髄からは鼻粘膜に直接作用する。
また、胃腸や肝臓、脾臓・膵臓・腎臓の働きにも関係があります。
肩が凝るとは、骨に意識がいかず、筋肉で頭がい骨（顔）を支えようとして余計な力が筋肉へかかることにより症状として現れる。骨を意識出来れば骨の力で支えられるようになるため、筋肉へ余計な力が入らなくなり凝りは解消される。
骨を意識するためには、実際に触れてみると良い。骨の位置を確かめたり、身体の中にどういう構造でどういう形状で配置されていたりするのかをまず覚える。
ちなみにこう↓
力の抜き方のコツ（骨）をつかめれば、そうそう肩凝りになることはなくなるでしょう。
肩凝りを放っておくと、免疫力の低下を引き起こし、それにより病気になりやすくもなる。頚椎三番は鼻や肺、副交感神経をつかさどっているため、
鼻炎、気管支炎、さらには胃炎、腎臓炎なども引き起こす可能性はある。
それらを治すために何よりも重要なことは、脱力ということ。
背骨の脱力（主に頚椎）。
力の抜き方がわからない！という人も少なくないのかもしれない。
そんな人にオススメなのが、
水泳です。
水泳は水に浮く際、脱力が必要になる。水中を歩くにしても普段は使わない動きになる。この際骨を中心として動いており、普段ガチガチに使っている筋肉を使わずに、無意識的に柔らかく使うことになる。
ダイエットに有効とされているのも、脱力が原因なのだ。
よって水泳をしなくても、普段の状態で脱力が出来ればそっちの方がお金はかからない(笑)。
脱力方法として水泳以外に最も効果的と思われるのが、自己催眠です。
他者催眠でも当然可能ですが、出来れば自分でいつでも掛けられるようになれれば、お金はかかりません(笑)。
ニコニコ動画やyoutubeでもなんでも良いですが、探せば催眠誘導系の動画は出てきます。
寝る前に行えばとてもぐっすり眠れますので、一度お試しあれ！
※前半部分は入りやすいかもです。後半は・・・
