寝る前にドーパミンを大量に出してから寝ると、早起き出来ます。
甘いものを食べる（血糖値を上げるということ：その他炭水化物摂取でも可）
酒を飲む（楽しい酒）
瞑想をする。
気持ちの良いことをする。（セッ○ス ドラッ○ オ○ニー ロックンロール等ｗ）※ちゃんとイカなきゃだめよ♡
するとあら不思議。
ドーパミンとコルチゾールの関係で
寝起きがすっきり 早起き出来ちゃいます
(*ﾟｰﾟ*)ｗ
甘いものを食べる（血糖値を上げるということ：その他炭水化物摂取でも可）
酒を飲む（楽しい酒）
瞑想をする。
気持ちの良いことをする。（セッ○ス ドラッ○ オ○ニー ロックンロール等ｗ）※ちゃんとイカなきゃだめよ♡
するとあら不思議。
ドーパミンとコルチゾールの関係で
寝起きがすっきり 早起き出来ちゃいます
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