ゆる体操の本を紀伊国屋で探したけど、目的の本が無かったorz
とりあえずネットで拾いもの。
ひざコゾコゾ体操で ふくらはぎ を細くする実験する。
昨日の夜からスタートして、寝起きはめっちゃ調子良い感じ！（脚の）
自己催眠も使って全身の超脱力もやって寝たので初日はバッチリよ (*ﾟｰﾟ*)ｗ
効果としては
腰痛・不眠・疲労の改善、
足腰のだるさ・むくみ・冷えの解消、
美脚、ダイエット、転倒予防、
大腰筋・センターの強化
楽して痩せたい方は是非実践 (/ω＼)ｗ
ゆる体操の本を紀伊国屋で探したけど、目的の本が無かったorz
とりあえずネットで拾いもの。
ひざコゾコゾ体操で ふくらはぎ を細くする実験する。
昨日の夜からスタートして、寝起きはめっちゃ調子良い感じ！（脚の）
自己催眠も使って全身の超脱力もやって寝たので初日はバッチリよ (*ﾟｰﾟ*)ｗ
効果としては
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足腰のだるさ・むくみ・冷えの解消、
美脚、ダイエット、転倒予防、
大腰筋・センターの強化
楽して痩せたい方は是非実践 (/ω＼)ｗ