太る仕組み。
砂糖含有量の多い清涼飲料水やジュース類は５００ｍｌのペットボトルに換算すると、サイダーで３５ｇ、ネクターで７０g、キリンオレンジで６０ｇ、コーヒーで５０ｇ、コーラで６０ｇ、ファンタで７０ｇ、、水分補給にと、健康的なイメージを演出するスポーツドリンクでさえ３０ｇの砂糖を含有している。
それに比べて人体で一日に代謝出来る砂糖の量 １１ｇ。
超えた分は翌日持ち越しで、脂肪として蓄積されます。
さて、タイトルについて。
アイスを食べたり、甘い飲み物を摂取した際、体が冷えて涼しく感じますが、
それは冷たいものを食べたり飲んだりしたからではありません。
糖分摂取により血糖値が一気に上昇し、血液がドロドロになることにより、
体表面の毛細血管へ血液が流れなくなり、それはすなわち、体表面への酸素の供給がストップするために代謝が止まるのです。
それにより人体表面の代謝（燃焼）が止まり、送られてくる栄養は止まらないために、表面の体温は下がり、脂肪として蓄積されるようになります。
これが脂肪蓄積のシステムです。
冷え性の原因もこれに尽きます。代謝（燃焼）が止まった結果、体温が下がるのです。
血糖値が上がっている時間が長ければ長いほど、身体の表面は冷え続けます。
また、代謝された砂糖は老廃物となり、身体を酸化させていきます。老廃物はリンパ線を通り最終的に排出、浄化されますが、量が多いと詰まり流れなくなります。これがさらなる冷え性を悪化させます。
砂糖（特に白砂糖）や炭水化物（ジャガイモ、米等）は一瞬にして血糖値を上昇させます。
上記のような作用があることを理解したうえで、制限しつつ摂取することをオススメします。
ただし果糖に関してはその限りではなく、血液を通らず直接肝臓にグリコーゲンとして蓄積される率が高いため、血液が汚れずらいのです。
飲むなら１００％濃縮還元のジュースを飲みましょう。※それ以外は砂糖が含まれています。
また、これはまだ自分の仮説ですが、甘いものを摂取した後、しょっぱいモノを食べたくなる。
ということは、砂糖の分解に塩分（ナトリウムイオン）をエネルギーとして使うためではないか？と思ってます。
人体（脳）が正常であれば、砂糖という害敵を排除しようとするはず。実際に活性酸素で攻撃をするわけなので、脳の命令が正しいと仮定するならば、塩分が必須だということになるのでは。
それを踏まえると、ナトリウム含有量が多く、なおかつ抗酸化物質を多分に含む飲み物、
グレープフルーツジュース（１００％濃縮還元）がお勧めです。
欲や依存の全てが悪いということではありません。
欲望にとらわれることがいけないのです。
仕組みを理解したうえ、自己責任のもと、健康的に摂取しましょう。
砂糖含有量の多い清涼飲料水やジュース類は５００ｍｌのペットボトルに換算すると、サイダーで３５ｇ、ネクターで７０g、キリンオレンジで６０ｇ、コーヒーで５０ｇ、コーラで６０ｇ、ファンタで７０ｇ、、水分補給にと、健康的なイメージを演出するスポーツドリンクでさえ３０ｇの砂糖を含有している。
それに比べて人体で一日に代謝出来る砂糖の量 １１ｇ。
超えた分は翌日持ち越しで、脂肪として蓄積されます。
さて、タイトルについて。
アイスを食べたり、甘い飲み物を摂取した際、体が冷えて涼しく感じますが、
それは冷たいものを食べたり飲んだりしたからではありません。
糖分摂取により血糖値が一気に上昇し、血液がドロドロになることにより、
体表面の毛細血管へ血液が流れなくなり、それはすなわち、体表面への酸素の供給がストップするために代謝が止まるのです。
それにより人体表面の代謝（燃焼）が止まり、送られてくる栄養は止まらないために、表面の体温は下がり、脂肪として蓄積されるようになります。
これが脂肪蓄積のシステムです。
冷え性の原因もこれに尽きます。代謝（燃焼）が止まった結果、体温が下がるのです。
血糖値が上がっている時間が長ければ長いほど、身体の表面は冷え続けます。
また、代謝された砂糖は老廃物となり、身体を酸化させていきます。老廃物はリンパ線を通り最終的に排出、浄化されますが、量が多いと詰まり流れなくなります。これがさらなる冷え性を悪化させます。
砂糖（特に白砂糖）や炭水化物（ジャガイモ、米等）は一瞬にして血糖値を上昇させます。
上記のような作用があることを理解したうえで、制限しつつ摂取することをオススメします。
ただし果糖に関してはその限りではなく、血液を通らず直接肝臓にグリコーゲンとして蓄積される率が高いため、血液が汚れずらいのです。
飲むなら１００％濃縮還元のジュースを飲みましょう。※それ以外は砂糖が含まれています。
また、これはまだ自分の仮説ですが、甘いものを摂取した後、しょっぱいモノを食べたくなる。
ということは、砂糖の分解に塩分（ナトリウムイオン）をエネルギーとして使うためではないか？と思ってます。
人体（脳）が正常であれば、砂糖という害敵を排除しようとするはず。実際に活性酸素で攻撃をするわけなので、脳の命令が正しいと仮定するならば、塩分が必須だということになるのでは。
それを踏まえると、ナトリウム含有量が多く、なおかつ抗酸化物質を多分に含む飲み物、
グレープフルーツジュース（１００％濃縮還元）がお勧めです。
欲や依存の全てが悪いということではありません。
欲望にとらわれることがいけないのです。
仕組みを理解したうえ、自己責任のもと、健康的に摂取しましょう。