糖尿病及び血糖値実験結果。
血糖値（糖質制限）制限及び断食をした結果減り続けた体重増減表。
※砂糖は取らない（極力）
※尿を泡立たない尿にする
※炭水化物も抜き（極力）
※肉などの血糖値を上げないものはいくらでも食べて良し。
※呼吸法（逆腹式呼吸）により、酸素摂取量を増やす。
※寝る前の柔軟体操
※熱めの風呂に１～２時間浸かる（読書しながら、もしくはテレビを観ながら＆肉を揉む）
※ドーパミンを出すように意図的に意識する。（極力）
※目標体重達成時のイメージを保つ。（重要）
２３日 断食開始 AM～
２日目（２４日） -0.5
３日目（２５日）-1.8（宿便） 唐揚げ３００ｇ食った 代謝が異常に良くなった。
４日目（２６日）-0.3 ステーキ２５０ｇ食った。尿が泡立たなくなり、透明、無臭。
５日目（２７日）-1.0 再断食スタート
６日目（２８日）-0.7
７日目（２９日）-0.9 宿便 スープカレー（レゴン） コーヒー解禁（眠気の調査）
８日目（３０日）+-0 鮭鍋 唐揚げ 刺身 飲み会 （ビール１杯で大量の汗）その後緑茶ハイのみ。漫画喫茶にて→オレンジジュース１００％ パイナップルジュース１００％（頭痛の元）
９日目（３１日）-0.5 ジム（柔軟体操・サウナ） ※１週間約６キロ達成 （-5.9）
１０日目（１日）-0.7 スープカレー（天竺：エビ）
１１日目（２日）-0.7 停滞期っぽい
１２日目（３日）-0.7 恵方巻き（小）４本 久々の米
１３日目（４日）-0.3 ステーキ＋ハンバーグ １２０ｇ+１７０ｇ
１４日目（５日）-0.4 スープカレー （レゴン：イモ×２．かぼちゃ込）
１４日目（２月５日まで）で８．７キロ減
目標は２月１０日まで（残り５日で８．３キロ！）
ギリギリだな・・・！(´Д｀；)
ダイエット目的で始めたわけではないけど（糖尿病なんじゃないだろうか？という恐怖からｗ）、
何かを食べたい！というストレスは皆無だった。それよりも日に日に良くなる体調と、尿の綺麗さに感動した！ｗ
３日目に代謝が異常にUPしてから、過去に立てた楽して痩せられる方法。という仮定を実践したところ、効果が尋常ではなかった＠＠仮定がまんざら間違ってないようで？実に嬉しい♡
いかなる物質も酸素がないと燃えない！
あとは、白砂糖が最高の悪だ！
むくみや、体重増加、もしくは新陳代謝減少、病気になりやすい等の原因は、この２点に尽きると思う。
残り５日。やりきる！
血糖値（糖質制限）制限及び断食をした結果減り続けた体重増減表。
※砂糖は取らない（極力）
※尿を泡立たない尿にする
※炭水化物も抜き（極力）
※肉などの血糖値を上げないものはいくらでも食べて良し。
※呼吸法（逆腹式呼吸）により、酸素摂取量を増やす。
※寝る前の柔軟体操
※熱めの風呂に１～２時間浸かる（読書しながら、もしくはテレビを観ながら＆肉を揉む）
※ドーパミンを出すように意図的に意識する。（極力）
※目標体重達成時のイメージを保つ。（重要）
２３日 断食開始 AM～
２日目（２４日） -0.5
３日目（２５日）-1.8（宿便） 唐揚げ３００ｇ食った 代謝が異常に良くなった。
４日目（２６日）-0.3 ステーキ２５０ｇ食った。尿が泡立たなくなり、透明、無臭。
５日目（２７日）-1.0 再断食スタート
６日目（２８日）-0.7
７日目（２９日）-0.9 宿便 スープカレー（レゴン） コーヒー解禁（眠気の調査）
８日目（３０日）+-0 鮭鍋 唐揚げ 刺身 飲み会 （ビール１杯で大量の汗）その後緑茶ハイのみ。漫画喫茶にて→オレンジジュース１００％ パイナップルジュース１００％（頭痛の元）
９日目（３１日）-0.5 ジム（柔軟体操・サウナ） ※１週間約６キロ達成 （-5.9）
１０日目（１日）-0.7 スープカレー（天竺：エビ）
１１日目（２日）-0.7 停滞期っぽい
１２日目（３日）-0.7 恵方巻き（小）４本 久々の米
１３日目（４日）-0.3 ステーキ＋ハンバーグ １２０ｇ+１７０ｇ
１４日目（５日）-0.4 スープカレー （レゴン：イモ×２．かぼちゃ込）
１４日目（２月５日まで）で８．７キロ減
目標は２月１０日まで（残り５日で８．３キロ！）
ギリギリだな・・・！(´Д｀；)
ダイエット目的で始めたわけではないけど（糖尿病なんじゃないだろうか？という恐怖からｗ）、
何かを食べたい！というストレスは皆無だった。それよりも日に日に良くなる体調と、尿の綺麗さに感動した！ｗ
３日目に代謝が異常にUPしてから、過去に立てた楽して痩せられる方法。という仮定を実践したところ、効果が尋常ではなかった＠＠仮定がまんざら間違ってないようで？実に嬉しい♡
いかなる物質も酸素がないと燃えない！
あとは、白砂糖が最高の悪だ！
むくみや、体重増加、もしくは新陳代謝減少、病気になりやすい等の原因は、この２点に尽きると思う。
残り５日。やりきる！