お盆期間中
半年ぶりの皇居ラン
皇居一高台の半蔵門からスタートして
坂を下って桜田門をくぐり
宮内庁のある坂下門から大手門、平川門
はフラットなのですが景色が変わらず
意外と消耗します。
竹橋左折して乾門まできつい登り坂
ここでスパートできる時はかなり
調子がいい証拠です。
曇りとはいえ30度は超えるので
無理はしません。
坂を登りきって乾門で一礼して
あとはまっすぐゴール。
千鳥ヶ淵公園のドライミストで
休憩して帰ります。
久々なのでキロ6から7分のベース、
タイムは気にせず心拍数を上げすぎない
方が健康にはいいです。
