やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
⋆*＊⋆☆＊*⋆
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
＼NEW！／
新サービスのお知らせ
いつも自分のこと後まわしで
頑張ってる優しいあなたへ
YUKIとお話して
ちょっと一息つきませんか
？
毎日色んなことに追われて
時間も心もいっぱいいっっぱい…！
そういう時は
頑張り続けるのではなくって
“自分をゆるめる時間”が
パフォーマンスを高めるって
知ってますか？？
５つの『幸せメソッド』をつかって
しっかりきっちり頑張りママの
《時間と心》を整える
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【絶対無理…！】
数年前を振り返ったら
“あり得ない”と思った話
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いちばん近くのスタバまで
車で１時間の田舎暮らし
相手が長男という理由で
結婚と同時に同居
毎日８人分の夕食づくりを１０年続け
家事も育児も仕事も
手を抜かず(抜けず)
ひたすらこなしてた数年前・・・
ある時、体に痛みを感じ
病院に行ったところ
帯状疱疹と診断されました
そして、
優しい看護師さんが掛けてくれた
大丈夫？の言葉に
「え？ストレスですか？
特にないですけど・・・」
と即答していた私
今思えばストレスがないなんて
絶対あり得ないのに、、、(笑)
あの時は本当に本当に！
心からそう思っていたんです。。
今の私や周りから見たら
違和感を感じることでも
本人にとっては
けっこう大真面目だったりするもの
自覚はないけど
心の奥では・・・
「だって、奥さんだし嫁だし
お母さんなんだから
頑張るのって当たり前」
「頑張らなきゃ愛されないし」
「頑張らなきゃ
私の価値がなくなっちゃう」
そう思い込んでいました
私たちの日常の中には
『やらなくてもいいこと』が
たくさんあります
この
『やらなくてもいいこと』の多くは
これまでの習慣からきた
自分の中の《思い込み》です
たとえば・・・
＊これをやらなきゃならない
＊こうするべき
＊この方が波風が立たない
＊こんな時はこうすればいいと
お母さんが言っていた
考えなくても行動してしまう
無意識の習慣
無意識にやってる習慣ほど
自分を縛り付けていることが多いもの…
この『やらなくてもいいこと』
を手放すと
今よりずっと自分らしく
今よりずっと幸せを感じながら
生きることができるようになるし
時間に追われるだけだった毎日が
びっくりするくらい
変化していくのが
実感できるようになります・・・！
私のメール講座で
詳しくお伝えしていますが
★～しなければならない
★～すべき
という考え方は
知らず知らずのうちに自分を縛り付け
緊張や不安感を
膨らませてしまいます
たとえば
＊いつも笑顔でニコニコしているべき
＊お母さんだから料理上手でいるべき
＊弱音を吐いてはいけない
＊いちばん早く起きるのが当たり前
＊自分のことにお金をかけてはいけない
自分の中で何となく当たり前だと
思っていることだけど
なんだかモヤモヤする…
そんなモヤモヤの気持ちが
出てきた時は
自分の心としっかり向き合うことが
人生の幸せステップを
ググッと上げる大チャンスです
「その気持ちって本当？」
「本当にしなければならないの？」
「本当はどうしたい？」
と、ぜひ一旦立ち止まって
あなたの心は
なんて言っていますか？
本当のあなたは
それでいいのでしょうか？？？
私はずっと思い込みだらけで
生きてきたので
毎日が
やることだらけになってしまい
とても辛かった・・・！
／時間も心も余裕なさすぎて＼
自分にも家族にもイライラ…
でも、ある時
自分の本心に気づき
小さな『やらないこと』を決めて
おそるおそる
行動してみることにしたんです
私の最初の一歩は
こんなことでした・・・
↓↓
“同居している夫の家族と
毎日一緒に夕食を取ることをやめる”
「今日は先に食べるから」
ずっと言ってみたかった言葉を
ドキドキしながら
義母に伝えると・・・
小言を言われることもなく
あっさりOK！
その後も
自分に都合が悪いことは
全く起きなかったんです…(笑)
どうして今まで
こんなに《どうでもいいこと》に
縛られてきたのか・・・
自分をガチガチに固めていたものが
どんどん崩れ落ちていきました
結婚し同居を始めた時に
「夕食はみんなで一緒に取ろう」
といった夫の一言
それをなぜか私は
そうするべき
そう決めたから
と、夫に本心を伝えることもなく
１０年以上ずっと守ってきたんです
でも別にそれをしなくても
全然問題なかった・・・
義理の両親も夫も
何か言うこともなかった
「これを言ったら
良くないことが
起きる気がする…」
ただの私の中の
思い込みだったんです・・・
多くの《どうでもいいこと》は
他人の目やそれを気にしている
じぶん自身です
小さなことでも
自分の中の思い込みに向き合っていくと
本当に
やらなきゃいけないことは
意外にもそんなにない
ということに気づきます
「自分が頑張れば・・・」の
自己犠牲の気持ちは
自分も周りも幸せにしません！！
だからもっと自分の気持ちに
素直にいきましょう！！！
なんとなくやっていた
『じぶんの心が喜ばないこと』
は勇気を出して
少しずつ手放していきましょう！
自分が心から
「やりたい！」「これしよう♪」と
思うことをできるだけ
選択してやっていく・・・
★ムリをしない
★自分を見失わない
★どんな時でも自分の味方でいる
周りを幸せにしたいなら
まずは自分を
幸せにしくことがとっても大切です
もし今あなたが
心も時間もいっぱいいっぱいに
なっているとしたら・・・
まずは『じぶんの本当の声』を
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ありがとうございます♫
💗 自分と家族の違いに心当たりが(笑)
個性心理学、すごく気になります！
💗 口癖だった「早くして！」を言わなくなり、
時間と心のゆとりができました！
💗 母親だからって、無理し過ぎてました…
自分を抱き締めたくなりました（泣）
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