しっかりきっちり頑張りママが
＼ 心をゆるめて自分らしく生きる ／
子育てママの幸せLIFEサポーター
YUKI です
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あなたも周りも幸せにする
『究極の幸せの魔法』を
知ってますか？
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
あなたは
“自分を褒めること”
って得意ですか ^^？
日本人って遠慮したり
謙遜したりしがちですよね
その環境の中で
育ってきたためか
自分に厳しい方や
自分を褒めるのが苦手…
という方がとても多いんです。
そうです(*^^*)♪
今日のタイトルの
あなたを幸せにする
『究極の幸せの魔法』というのは
自分を褒めることです
《褒めると伸びる》という
言葉がありますが
周りから褒められて育った
お子さんというのは
「自分はそうなんだ！」
と自分を認め
自信を持つことができ
言われた通りの行動が
できるようになると言われています ^^
ソフトバンク創業者の
孫正義さんが
子どもの頃、親から
「お前は天才だ」と言われて
育ってきたのは有名な話(*^^*)
幼少期の褒められる経験というのは
セルフイメージや自己肯定感を
高めるんですね♡
誰かに褒められると
嬉しいだけでなく
自信がついたり
やる気にもつながります(*^^*)
『褒める』というのは
幸せを感じる効果が絶大なんです♡
大人になると
褒められる機会って
すごく少なくなったと思いませんか？？
子育て、家事、しごと…
毎日色んなことに追われて
バタバタ過ごしていて
こんなに頑張っているのに
子育ても家事もしごとも
するのが当たり前になっちゃって
だーれも褒めてくれない。。
それに
そうした日々を過ごしていると
「いつも私ばっかり！」
「どうして分かってくれないの？」
「も～イライラする…！」
って、心が不安定になったり
落ち込みやすくなっちゃうんですよね…
だから、
自分で自分に幸せになる
『究極の魔法』を
どんどんつかいましょう♡
自分の良いところや
がんばっているところを
自分で認めてあげるんです(*^^*)
自分のがんばりを
認めてあげることで
自分を安心させて喜ばせてあげる！
《自分で自分を褒めること》を
習慣にしていくと
なぜか自然と
『自分に褒められる行動』を
いつも取るようになります♡
更に、ポジティブな気持ちが
心に良い影響を与えて
「幸せー♡」
と思うことが
どんどん起きやすくなります(*^^*)
そして自分の周りにも
良い循環 が起きていくんです
自分のことを好きじゃないと
誰からも好かれません…(>_<)
私はずっと、
この『自分を好きになること』が
自分の中の課題でした
自分のできないところや
嫌だなというところばかり
気になって
いつも心の中で
減点しまくっていたからです
自分を認めてあげないと
どういうことが起きるかというと…
いつもネガティブな気持ちに
振り回されているので
嫌なことが起きるんです(>_<)
実はこれには『潜在意識』が
大きく関わっています
（無意識の意識です）
わたしたちの“セルフイメージ”は
『潜在意識』に直結していて
目の前の現実に影響しているからですね
《褒めること》は私たちにとって
本当に良いことしかありません♡
自分を褒めると自分の魅力に
気づくことができるようになるので
自分のことが
どんどん好きになります♡
それに、
“褒めポイント”に気づきやすくなると
周りのことも素直に褒めることが
できるようになります(*^^*)
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実際に自分を褒めてみましょう！
例えばこんな感じです^^
↓↓
「今日もごはんを食べて栄養をとった！」
「子どもとの小さな約束、ちゃんと守れた♡」
「今日の服のコーデ♪私ってセンスある！」
「仕事で失敗しちゃったけど、
何とか乗りきった！がんばったー！」
「家族にイライラしてしまったけど、
そのことに気づけた私はえらい♡
きっと次は大丈夫！」
「家の掃除をサボって
《じぶん時間》をつくった。
思いきって、その選択をした私はえらい」
「毎日、自分以外のことで
こんなに頑張ってる私ってすごすぎる！」
ちょっとしたことで
いいんですよ(*^^*)
しっかりきっちり頑張るママは
自分に厳しすぎたり
自分を責めがちですが…
ぜひ自分の
『褒めポイント』を見つけて
どんどん褒めてみましょう！
自分を褒めることは
『究極の幸せの魔法』です(*^^*)
ぜひあなたの
毎日の習慣にしてみてくださいね♡
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