しっかりきっちり頑張りママが
＼ 心をゆるめて自分らしく生きる ／
子育てママの幸せLIFEサポーター
YUKI です
＊＊＊＊＊
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
自分を許し心を満たす「自己愛」
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今と未来を整える「じかん整理術」
罪悪感ゼロの「ラク家事」
知って 認めて 楽しむ「個性心理学」
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
『脱完ぺき主義』でいこう♡
完ぺきをやめると
自分や周りに
幸せの循環が起きていく！
＊.。.:＊.。☆:＊.。.:＊.。.:☆＊
しごとに育児に家事…
毎日時間をやりくりしながら
忙しい日々を送っている
私たち
特に
いくらがんばっていても
感謝や評価をされることが
少なく
「誰も私の努力を認めてくれない…」
と、落ち込みがちなのが
『育児』や『家事』ですよね
「母親は我慢も必要だって
わかってるけど、心がしんどい…」
「うまく両立できない私は
母親失格なのかも…」
そんな気持ちが時々出てきて
イライラしたり
自分を責めたり
しちゃうんですよね…
じぶんの理想の状態を
１００点だとして
その状態を目指そうとすると
そのために必要な
To Do リストは
どうしても膨大な量に
なってしまいます
もしあなたに
しっかりきっちり
頑張りすぎなど
完ぺき主義の一面があり
理想の状態にならないことが
ストレスになっているとしたら
ぜひ、次に
お伝えすることを
思い出して欲しいと思います
それは…
人間のやれることには限界があり
どんなに頑張っても７８％までで
１００％になることはない
ということ
モヤモヤ・イライラしながら
身を粉にして頑張っても
自分の理想の１００％には
ならないのです
優しくて
いつも周りのことを優先する
がんばり屋さんほど
「自分がなんとかしなきゃ」
「まわりに迷惑がかからないように」
「最後までちゃんとやらないと」
って、心がいっぱいに
なりやすいもの(>_<)
以前の私もそうでした…！
自分が頑張りすぎていることに
全く気づかず
帯状疱疹になったり
うつ気味になり
急に消えたいという衝動に
駆られたり…
心や体って
意外ともろくって
ピンと張っていた糸が
「プチン」と切れるように
意外と簡単に
崩れてしまうもの…
あなたが
そんな状態になったら
悲しむ人がたくさんたくさん
いることを
いつも
忘れないでいて欲しいのです
優先すべきは
“あなたの心と体の状態”
ということ
毎日いっぱいいっぱいの心をラクにする
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完ぺき主義の人は
１００点を基準にしているので
「これができなかった」
「どうしてこうなっちゃたんだろう」
「もっとできたのに…！」
と、自分に減点ばかり
してしまいがちです(>_<)
でも、
考えてみてください…！
先にお伝えしたように
どんなに頑張っても
７８％です！
だから
本当に大切なものだけ
しっかりやって
あとは程よく適当でも
いいと思いませんか(*^^*)？
１００点を目指して
できない自分や
思い通りにならなかった状況に
モヤモヤ・イライラするより
楽しみながら休憩しながら
少しずつ進めていた方が
笑顔になれますし
なにより
子どもにも家族に
安心感を与えます♡
心に余裕ができると…
今までは気づかなかった
自分や周りの良い一面が
見えてきたり
不思議と良いエネルギーも
満ちてきて
環境も変わってきます(*^^*)
だから
お母さんだからって
頑張り過ぎなくていいんですよ♡
弱音だって吐いてもいいし
焦らなくてもいいんです ^^
お母さんだって
しんどい時もあるし
そんな時は、家事だって
手抜きしていいんです^^
／死なないことなら＼
手を抜いたって大丈夫！
肩の力を抜いて、しっかり休んで
『自分を大切にすること』を
ぜひ優先してくださいね(*^^*)
＊＊＊
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