減量が始まって一週間が経過。
今回の作戦は停滞期から有酸素運動
を取り入れよう！と言う事で先ずは
食事を制限し減量を開始しましたが！
一週間で約600g・・・・・・・・
んーーーーーーーーーー！
遅い！
昨年なら1kgは行けていた！
でも慌てず行きます！
で今日はダイエットのお供の紹介！
幾つかあるうちの一つ！
1.甘栗
もう剥いてあるので便利！
そりゃーー炒りたてのに比べたら
美味しくないですが！
1個口にするだけでほのかな甘みと
満腹感が得られます！
そしてタンパク質も豊富です！
オススメ！
日本に行った時ダイソーで100円で
売っていたのより小粒なのが気に
入らないですがーー！
昨日は胸のトレーニング！
気持ちの問題なのか70％程度の
力しか出なかった・・・・・・・
でも絶好調だと叫びましょう！
うほ！
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