食事

こんにちわ！

今日も20度を超える陽気です。

今日の昼色(1)

茶碗蒸し
鶏胸肉1枚と全卵1、白身のみ1、
豆腐半分、椎茸1個


昼食2

カボチャ、椎茸、ブロッコリー、
ベニ豆を蒸しただけ！
ゼロ脂肪、無糖ヨーグルト200


今日も元気に過ごします！



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