タイムリーな「投稿ネタ」!!!!
３日前から
８時間ダイエットを再開しました。
過去一重い体重になってしまって
弊害も出てきている始末。
ちょいとここらあたりで
体重を落としたい…
と、思い立ちました。
８時間の間ならば好きなものを食べていいよ
けど、それ以外は飲み物はいいけど食べちゃダメ!!ってやつ。
我が家の夕食は18時～18時半頃。
一番帰宅が遅い息子に合わせています。
早いときは17時半だったのに
なので夕食をとったあとからは何も食べず、
(目安は19時から20時)
次の日のお昼まで何も食べない、を始めました。
今までやってみたダイエットの中で
１位か２位のダイエット効果だったので。
まだ３日ですが、本当に少しだけど減っています。
ただ、お腹すきすぎてお昼にドカ食いしてしまうのを辞めたい。
