娘が飲んでいたけど
最近飲むと下るようになってしまったとの事で
ザバス（プロテイン）もらいました。
運動も夜ウオーキングいって20分位しか
動いてないのにプロテイン飲んで太らないかな？
なんて思って調べてみると
50代になるとタンパク質を摂った方が
いい説もあったりして。
飲み過ぎたりしないことと、
飲む時間を間違えなければ
太ったりしないそうだ。
不足しがちなタンパク質を摂ることは
悪くないらしい。
運動後30分以内か朝がいいそうで
私はウォーキングが夜なので
夜に飲んだほうがいいのかと思ったけど
ダイエットする人は朝がいいそうなので
朝に飲んでみたいと思います。
牛乳で割ると飲みやすくて美味しい。
無調整の豆乳にするといいよ、と娘にいわれました。
無調整豆乳は苦手で試しに200mlの
無調整豆乳と調整豆乳を購入してみて
飲んでみました！
うん！美味しい！
無調整豆乳、いける!!!
豆乳割りでザバス飲んでみます！
にしても、飲むとお腹いっぱい！
これだけにして置き換えにしても良さそう。
