牛タンは厚切り派？薄切り派？
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薄切り派。浦和におです。
昨日は小規模大会に出場。
3,000m走る前から右ふくらはぎ違和感→走ってる最中やめちゃおうかなー思考→結局ラストスパート（まあまあ速い）
その後100mまでの2時間でケアして（治らないけど）100mも出場。
思い切れない→走り終わったらちょっと左足ケンケン（右足痛い）
帰りは歩きもびっこだよ。
鍼の予約が取れず、セルフケアで凌ぎ、たぶんjogなら出来るはず。
やったことは超音波、お灸、電気。
電気のあとだいぶ良いけど、たぶん全部の効果だよね。
にお