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今日はアメブロの投稿ネタから、
これをセレクトしました。
「毎年の夏に思うこと」です。
日本には四季がある。
夏は暑く、冬は寒い。
ランニングをしていても、
やはり、良い季節はタイムが伸びるし、
真夏の酷暑は身の危険を感じるくらい。
で、6月までは10kmランでも、ペース平均では
6:00min/kmを切って走れましたけど、
7月入って猛暑、酷暑となってからは、とても無理。
5kmでフラフラになります・・。
さらに、エアコンなしの寝室により、寝不足は否めず、
ほとんど熟睡できず、熱帯夜でねむれないや・・。
（いよいよエアコンを妻が強制的に購入してくれました）
で、毎年の夏は、タイムが落ちるので、
思い切って、5km走を連日やってみたらどうなるか。
身をもって実験してみました。
仕事もあるので、早朝や夜、走れるときに走りますが、
まあ、早朝でも30℃こえてくるので、一緒ですわね。。
さあ、真夏の5日間連続の5kmRUNチャレンジ結果。
1stDAY。ペース平均06:24min/km。
10kmランか！！というのんびりペース。
2ndDAY。ペース平均06:21min/km。
2日目で少し慣れたのか、あるいは誤差程度か。
いずれにせよ、遅い。
3rdDAY。ペース平均06:12min/km。
3日目にしてようやく、暑さにも慣れてきたのか、
あるいはたまたまか。いずれにせよ、06:00min/km切りは
程通りと思われる。
4thDAY。ペース平均06:21min/km。
ありゃ、戻っちゃった(;^_^A。
正直、ふらふら、くたくたです。。。
5thDAY。ペース平均06:28min/km。
もうおわかりですよね、疲労の蓄積が限界に近いのでしょう。
危険を感じるので、やめておいた方が無難です。
いや～、厳しいですね。。
体幹を意識して走っていても、
2kmくらいからはどうにもこうにも・・。
真夏のランでは、アームポーチに普段は入れていない、
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