臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える! ニオイで女性に嫌われない方法 impress QuickBooks
Amazon（アマゾン）
396円
（電子書籍限定）の著者、
タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。
今日はアメブロの投稿ネタから、
これをセレクトしました。
「いま気になってること」です。
以前も何かのときに書いたような気がしますけど、
10kmラン（ジョギング）をするときに、
ニオイデカのホームコースは、河川敷の5km往復です。
で、風があるときは、横風ってあまりなくって、
基本的に、向かい風と追い風になるわけです。
ズバリ、いま気になってることは、
この片道5km（行きと戻り）ずつで、
追い風と向かい風、をどちらにするか！？
なんです。
精神論で言いますと、
行きを向かい風にしたいところ。
最初の5kmをアゲインストで走ったら、
折り返しの5kmは追い風だぞ！となる。
途中でやめたくなっても、もったいない精神(笑)も
発動するので、最後まで走り切れる。
実体験で言いますと、
おそらく、行きを追い風で走るのがよさそうです。
なぜなら、最初の1kmペース平均が、ほぼそのまま
残り9kmのペース平均となる可能性が高いからです。
（あくまでニオイ刑事の個人的な体感です）
それから、2km～3kmくらいが一番、キツくなるので、
そこを追い風に乗って走れると、そこから先は
ゾーンに入るというか、安定走行に入っていけるからです。
ここを、向かい風で苦労すると、疲労感が先だってしまい、
残り折り返しの5kmの追い風をあまり味方につけられない・・。
先日は、往路の5kmを追い風にしてみました。
（復路の5kmがアゲインスト）
最初の5kmが、ペース平均で、6:05min/kmくらいだったでしょうか。
復路の5kmは、ペース平均で、6:15min/kmくらいだったと思います。
ほぼほぼ、安定したペースで10kmを走り切れました。
日本も暑くなったので、もう少し、暑さに慣れないと、
ペース平均で、6:00min/kmを切れませんね(;^_^A。
自己ベストには程遠いですけど、大丈夫、目的はダイエットですから。
カラダ、体型をしっかり維持するために。
これからの真夏も走りますよ～。
5kmでもいいから、無理せず、とにかく継続あるのみ！！
amazonは↑
アミノバイタルで、アミノ酸の補給は必須です！
楽天市場は↑
ゼリー状でもよし、スティックの粉でもよし。
粉なら500mlのペットボトルの水に入れてシェイクで飲みましょ。
↑この地球の空気環境に貢献する為に、
人気ブログランキングに参加しています。
ポチっと応援、御願いします！！
におい刑事のツイッターは↓です！お気軽にフォロー下さい。
http://twitter.com/nioideka
におい刑事のwikipediaは↓です。加筆して下さい～。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9E%97%E5%AE%8F%E6%B2%BB
消臭脱臭専門会社＜業務用産業用＞株式会社共生エアテクノ の公式サイトは
こちら→ http://www.201110.gr.jp/ です！
共生エアテクノの臭気判定士や臭気対策コンサルタントのスタッフブログは
こちら→ http://www.201110.gr.jp/blog/ です！
共生エアテクノの消臭脱臭・消臭の最前線からお届けするスメルズバスターブログは
こちら→ http://smells-buster.com/ です！
共生エアテクノへのお問い合わせやメディア出演のご依頼は
こちら→ https://www.201110.gr.jp/inquiry.html よりどうぞ！