#健康でいるための心がけ　・・『なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？』新年度のスタートに必読！

「ニオイで女性に嫌われない方法」

臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える! ニオイで女性に嫌われない方法 impress QuickBooks

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（電子書籍限定）の著者、

におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。

タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。

今日はアメブロの投稿ネタから、

これをセレクトしました。

健康でいるための心がけ。です。

新年度がスタートしまして、健康でいることがまずは大切。

仕事も学問も子育ても介護も、身体が資本ですからね。

で、一番身近にある「飲み物」の知識を入れて、飲むものに

こだわることで、コンディションを高く保てたり、

病気への備えをすることができるので、超オススメの1冊をご紹介しましょう。

それはこちら。

『なぜ、一流は飲み物にこだわるのか？』

東京農業大学の名誉教授であり医学博士の田中越郎先生著です。

疲労や睡眠、ストレスや集中力、やる気に健康まで、

医者が教えるスゴイ体調管理術がぎっしり詰まった良書でした。

オシッコの濃さと量

・・

これについては、

オシッコについて聞いて欲しい。人間の体内の老廃物は、尿に混ぜて捨てられます。疲れが蓄積すると、この活動がうまくいかなくなり、汗からも老廃物が発散されてしまい体臭の原因となってしまうのです。アンモニアのようなツンとしたニオイが気になったら、自分の尿を観察し、色と量をチェックしよう
— におい刑事(デカ)® (@nioideka) February 18, 2024

をご参照下さい。

あやしげな水

・・

本書では、水素水やアルカリイオン水はあやしいと書かれています。

確かなエビデンス等はなく、つまりは普通の水と同じではないかと。

そして、極論するのであれば、高い水を飲む必要はなくて、一般の、

水道水で充分であると教えてくれています。日本の水道水は美味か。

天然果汁１００％ジュース

・・

容器に天然果汁の記載と、果物の絵が描いてあっても、

その果物のしぼり汁が材料とは限らない、といったところなど、

なかなか思考停止でそれを思い込んでしまう危険性を

指摘してくれていてありがたいところです。

たとえば、リンゴの絞り汁からリンゴ風味を除去し、

ブドウフレーバーと色素を加えれば、天然果汁100％の

ぶどうジュースが完成するという。スゴイトリックですよね(;^_^A。

プロテイン飲料の価格

・・

これについては、

驚いた。運動したらプロテインを飲んでたけど、タンパク質摂取のコスパは
①ザパス15g/本・165円
②牛乳　19g/本・150円(500ml)
③鶏卵　15g/２個・50円
④納豆　15g/２包・70円
なんだって。費用対効果ならゆで卵。体臭予防も兼ねるなら納豆。牛乳はお腹下しやすい。なんかカッケーからザパスにしま
— におい刑事(デカ)® (@nioideka) March 18, 2024