臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える! ニオイで女性に嫌われない方法 impress QuickBooks
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去年の８月からスタートした、１０ｋｍラン。
目的はあくまで運動とダイエット、アンチエイジングです。
1か月に2回のサッカーと、2回の10kmラン。
これを目標にゆるゆるっと続けております。
4月から、おそらく半年ほど、グランドが使えない影響で
サッカーができません。
なので、10kmランを3回～4回、入れていきたいなと思っておりますが、
なかなか簡単ではないので、フィットネスジムへ通うことで補っています。
6月は3本走ったと思います。
こちら、3本目ですね。
この日のテーマは、再び、走り続けることです。
何度も言いますが、5月中旬にコロナっぽい症状でダウンしてから、
肺がおかしくて、タイムも思い切り、悪くなってしまいました。
※タイム履歴は、テーマ「10kmラン」からご覧いただけます。
このままだと、やめちゃいそうだったので・・。
そもそも、タイムなんて気にしてないでしょう？と自分に言い聞かせて、
楽しんで走って、10km走り続けることをテーマに掲げました。
最初の5kmは、アゲンストだったので、のんびり走りました。
実は前回、最初の5kmが過去最速ペースだったのですが、
折り返しで耐えられなくて歩いてしまったので・・。
で、後半は追い風になって、走るペースもあがってきて、
なんとか、前々回のタイムを少しだけ、上回ることができました。
この日は、いろいろなことを捨て去りました。
なので、なんだか新鮮で、とても気持ちよくフィニッシュできたのです。
これですよね、これ。継続するコツは。
これから夏本番が待ち受けていますので、
ムリせず、焦らず、楽しんで続けていけるようにやっていきましょう。
まずは目指せ1年継続ですね。
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