#年末のごあいさつ・・クリスマスプレゼントに「未来の自分へ送る手紙」はいかが？封灯＠蔵前

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におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。

今日はアメブロの投稿ネタから、

これをセレクトしました。

「年末のごあいさつ」です。

年末と同時に、クリスマスでもある今日、

１２月２５日。メリークリスマスです。

さて。クリスマスのプレゼントとか記念に、

未来の自分へ手紙を送るのはいかがでしょう？

東京・蔵前『封灯』| 未来の自分へ手紙が送れる詩的喫茶 | FUTO KURAMAE TOKYO

詩的喫茶というのが、東京の蔵前にあります。

お店に入りますと、まず、じっくりと

匂いを嗅いでみてほしい。

紙。

ロウ。

アンティーク。

いろんな匂いが記憶されることでしょう。

意識しないと、嗅げませんからね。

そして、お店ではゆっくりと。

珈琲と自分と向き合いながら。

１年後の自分に向けて手紙を。

ふむふむ、ロウの匂いの発生源はこれか。

しばしば、加齢臭はロウの匂いみたいな・・とも

言われるけど、やっぱり別物ですよね。

ちなみに、ここだけの話ですが、

手紙を書いたのは中学生の娘だけ。

大人と子供の、1年間でできる体験の量と質は違う。

もちろん、何歳になっても成長をするか止めるかは

その人の自分次第です。

でも、体験できる量と質が違うのは当たり前であり、

子供の成長をサポートするのも親の役目ですからね。

最後は、シーリングスタンプで封をしましょう。

どんな未来が待っているのか、だれにもわかりません。

だって、決めるのは自分自身だから。

それでは皆様、ステキなクリスマスをお過ごしください。

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#国内旅行でおすすめの場所・・熊本なら次は「熊本県民総合運動公園」のジョギングコースを

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「国内旅行でおすすめの場所」です。

以前、このブログでもご紹介しました、

『これぞ宙船！？「そらふねの桟橋」（田子山展望所）は知る人ぞ知る、天空への架け橋でした。』

そらふねの桟橋、などもオススメの、熊本県。

赤牛丼などもめっちゃ並んだけど、絶品だった。

そして先日の記事の通り、熊本城周回ジョギングや

白川ちゃりんぽみちジョギングなどもあり、

グルメよし、観光よし、歴史よし、

（豊臣兄弟には加藤清正公もしっかり描かれるでしょう）

なのです。

で、熊本出張で、仕事が終わり、

飛行機の時間まで少し、空きました。

前日、ジョギングしていて、装備1式はある。

（ホテルのコインランドリーで洗ったし）

しかも、空港へ行く途中にある、

ここ、熊本県民総合公園のジョギングコースは、

5kmということで、これはバッチリではないか・・。

と、とりあえず、同行している臭気判定士に言って、

ここへ寄って貰いました。

スタートのところには、給水ボトル置きまである！！

これ、たとえば30km走したかったら、

5kmコースを6回走ればよくて、

しかも、5kmごとにエイドができる、みたいな・・。

他のランナーさんと被らないようにしないとですが(;^_^A。

シャワーやロッカーもあるようです。

熊本県民総合運動公園【施設トップ】 | 一般財団法人 熊本県スポーツ振興事業団

とはいえ、翌日に30km走の予定が入っていたため、

ここを走るのはきっぱり諦めました。

少し、公園内を視察がてらウォーキングだけ。

熊本空港で、くまもんと写真を撮って。

30km走に備えて、熊本ラーメンに

半チャーハンもセットにしてしっかり食べて。

ANAラウンジがなくなった熊本空港なので、

滑走路の見えるカウンターで仕事しつつ、

４０分ディレイのアナウンスに苦笑い←今ここ

熊本は、家族旅行で1回、仕事で1回、と

人生合計2回しか行ったことないですが、

フルマラソンでサブ４くらいできるようになったら

熊本城マラソンなども参加してみたいな～。

いやいや、まずはサブ５、というか、まず、

マラソン大会にエントリーしろよ！！

※まだ、してない(笑)

という話でした。

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#今日の体調は・・「熊本城～白川ちゃりんぽみちを6kmほど昼休み1時間ジョグ」でバッチリです

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「今日の体調は」です。

エグゼクティブダイエット

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で10kgのダイエットに成功し、

リバウンドもないまま、

ジョギングを趣味として、

ほんと、体調の良い日が多くなりました。

出張先や旅行先で、まさか、ニオイデカが

ジョギングコースを探して走る日が来るとは・・。

もうここ数年、旅行や出張では、

隙あらば走るようになりました。

先日は、熊本出張がありました。

朝から移動し、シェアリングスペースで

仕事して、昼休みの1時間は恒例の、

出張先ジョギング。

熊本といえば、くまもん！！

ですが、歴史好きな人にとっては、

加藤清正一択ではないでしょうか。

加藤清正公にご挨拶をしてから、ジョグスタートです。

走るとすぐ、左上にお城が見えてきます。

でも、熊本城はたしか改修？修理？中なので、

おそらく出城とか二の丸とかなのでしょう。

そこからすぐにゆるっと上り坂。

さらに、二の丸公園に入るところは急こう配。

この上り坂が、熊本マラソンの名物か～と思いつつ、

そこを上り切りますと、

おそらくこのコースだけでもじゅうぶん走れる！

という、二の丸公園の1周800mくらいかな？に出ます。

走りやすかったので、ここを3周した。

ここだけは、ほかのランナーさんもちらほらいました。

そこから下りを下って、

もう1か所、気になっていた

「白川ちゃりんぽみち」

白川ちゃりんぽみちを利用しませんか？

までジョギングして行ってみました。

時間の関係で、長六橋から代継橋くらいまで、

でジョギング終了となっちゃいましたけど、

片道で約7kmくらい？のこのコース、

熊本城周回よりも全然、走りやすいんじゃね？

と思いました・・。

いつも出張先でのジョギングは、5～6km、つまり

30～40分しか時間がとれないので、

いろいろ制限は出ますけど、だからこそ、

「あー、ここはぜひまた、ゆっくり走りたいコース」

がストックされていくのも、これからの楽しみかな。

左上の小さな長方形が、その二の丸公園周回。

右下の川沿いが、その白川ちゃりんぽみち。

めちゃくちゃ暖かい日で、良いジョギングとなりましたとさ。

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#年末のごあいさつ・・2025年（令和7年）に手放したことと、その理由と、その代わりにやること

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「年末のごあいさつ」です。

2025年（令和7年）も残り10日間ほどです。

なので、今年の振り返りをしていきますと、

手放したもの、があります。

それはズバリ、

サッカーとゴルフ

です。

サッカーは、キーパー抜きのフットサルでも

最低8人の選手と、グラウンドが必要です。

ニオイデカはド素人。

うまい人や経験者、現役生とはキツイのです。

それまで、運動のためにやっていましたが、

今はジョギングがメイン。

しかも、距離を伸ばしている最中なので、

サッカーへいけば怪我する可能性も高い。

加えて、盟友の腕折り人も来なくなってしまったので、

もう、サッカーは卒業だなと。

もちろん、そのコミュニティはあるので、

いつでも復活できます。

でも今は、マラソン大会に向けて、サッカーはいったん、

卒業ということで。

ゴルフは、昔、

なぜ、エグゼクティブはゴルフをするのか？

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「なぜ、エグゼクティブはゴルフをするのか？」

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続編も出ています

を読んで、ゴルフを熱心にしている時期もありました。

しかし、いつまでたってもうまくならないことと。

ハーフまわって昼休憩挟んでまたハーフ、

お風呂入って表彰式・・とか、だらだら長いのも

ガチでイヤ。

意外かもしれませんが、ニオイ刑事はせっかち。

往復の渋滞とか、ホール3組待ちとか、含めると、

タイパが悪すぎるので、今年はほぼラウンドしてません。

たぶん、半年以上、ラウンドしてないし、

これからもラウンド予定はゼロです。

唯一、タイでのラウンドは継続かな。

スルーラウンドとか、ドライバーさん送迎とか、

キャディさん1人に1人とか、日本とは比較にならない、

コスパ、タイパ、仕事面、などがありますから。

（でも、できるだけ行きたくはない。）

その分、増やしたのは、ジョギングの距離。

ジョギングは、来年3月に人生初のフルマラソン大会に出て

サブ５を目標にする、ということで、

走る質と量を増やしているところ。

さらに、筋トレ（ジムほどではなくても）もやるので、

その時間を、ゴルフとサッカーを手放すことで充当しているのです。

2026年（令和8年）は、ゴルフとサッカーの予定は

現状、ゼロ。

サッカーは腕折人が参加するときだけ、ボクも参加。

ゴルフは、タイで仕事関係の必要があるときだけ。

その分、ジョギングと走るようのトレーニングに当てます。

もちろん、仕事最優先のスタイルは変わらずです！

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#これがないと生きていけないもの・・『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』本は必須ですが・・

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「これがないと生きていけないもの」です。

まあ、そこまで大げさな話ではないですけど、

ニオイデカは個人的に、本が好きなので、

もし、本が読めなくなったら、人生はだいぶ

つまらなくなってしまうよなって思います。

で、そんな本好きにとって気になっていた1冊。

『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』

三宅香帆さん著、を拝読したので、

線引きポイントいきましょう。

黙読

・・

本書で最初に驚いたのはここでした。

黙読というのが当たり前だと思っていた現代、

明治時代初期に黙読が誕生したことは

読書界の革命だった、と記載されているのです。

たしかに昔は、紙が貴重、あるいはなくて、

ドラマなどで寺子屋のシーンなどをみても、

1冊の本を先生が朗読して、生徒が聴く、

みたいなシーン、ありますもんね。

紙や印刷という文明の利器に改めて感謝。

円本ブーム

・・

一時期、本のサブスクがあった、というのも、

本書の中で驚きの内容の1つでした。

なんていうのか、時代が変わるにつれて、

そのコンテンツはどんどん変化していくので、

そこに乗り遅れたら置いて枯れていく。

ネトフリとかアマプラも、いつかまた、その姿を

変えていくのだろうな～。

その先を嗅ぎ取り、目利きできるようになりたい。

通勤電車などの移動時間

・・

会社への通勤に1時間とか2時間とかかかる。

学校への通学に1時間とか2時間とかかかる。

においデカは出張が多いので、電車や飛行機での

移動時間も比較的、多くなる。

そんな時間を、どうやって過ごすか。

睡眠、を除けば、昔は「読む」だったでしょう。

においデカも新社会人になったころは、

通勤電車の中で日経新聞を畳み読みしてました(笑)。

今はスマホを見ている人が９０％くらいかな。

知識と情報の差異

・・

スマホゲームは隙間時間などがあれば、

バッチリやれるけど、同じ隙間時間でも

読書はできない・・という人が多い中で、

本書では、スマホゲームはノイズがない、

つまり、

情報＝知りたいこと

知識＝ノイズ+知りたいこと

の差だと書かれていて、めちゃくちゃ納得しました。

ニオイデカはスマホゲームをやったことがなく、

それなら読書するほうを選ぶタイプです。

でも、ノイズなく情報を得たい場合は、yahooニュースを

流し読みすることに時間を費やすこともある。

実に興味深いところです。

最後に、

日本人の成功観の変遷

として、

明治～戦後は「社会に関する知識」

現代は「自分に関する行動」

を記載しておきましょう。

なぜ働いていると本が読めなくなるのか (集英社新書)

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なぜ働いていると本が読めなくなるのか （集英社新書） [ 三宅 香帆 ]

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#ひとり時間の贅沢を感じる過ごし方・・『三郎丸蒸留所のスーパースモーキーハイボール』を飲む出張夜

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「ひとり時間の贅沢を感じる過ごし方」です。

出張先や、旅行先で。

そこのエリアでしか見たことのない、

あるいは入手できない限定発売とか、

もしくは地方ゆえ売れ残っているなど、

とにかく、飲んだことのない

ハイボール缶があれば、とりあえず買って、

部屋に帰ってから一人で飲む。

というのが、めっちゃ贅沢を感じるんです。

先日の出張で見つけたのがこれ。

三郎丸蒸留所のスーパースモーキーハイボール！？

『#今晩のお酒とおつまみ・・三郎丸蒸留所のスモーキーハイボールと秋田のいぶりがっこでいかが』

以前、スモーキーハイボール、は何度か飲みましたが、

この、金色で「スーパースモーキー」は初めましてです。

400円？もっと？したと思いますが、

1秒も迷うことなく、購入となりました。

開缶の儀。

まず、匂いを嗅ぐのが臭気判定士。

「ぶ、ぶどう？」

グレープ的な香りが支配的に感じられ、

あとはもう、小学生くらいのときに、

ウィスキーボンボンをはじめて食べたときの

匂いの記憶が蘇ってきました(笑)。

飲みますと、かなりの濃さです。

どっしりと攻めてくる重厚な重甘さ。

もちろん、ウィスキーと炭酸水だけですので、

余計なものは一切、入っておりません。

スモーキーという個性。

これこそがブランドか。

そのうち、ウルトラスモーキーとか、

グレートスーパースモーキーとか、

スゴイことになっていくことを期待しています！

三郎丸蒸留所のスーパースモーキーハイボール ３５０ｍｌ×８本セット 限定発売 若鶴酒造株式会社

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黒ベースに金色がまたスモーキーですよね！←意味不明

【数量限定】三郎丸蒸溜所のスーパースモーキーハイボール 350ml×24本セット Super Smoky 若鶴酒造お歳暮 ギフト 御祝 熨斗

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東京ではまだ見てないんけど、

数量限定なのかな？

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#明日の自分にひとこと・・新潟出張時の信濃川沿いのジョギングコースはいつかゆっくり走るぞ！

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「明日の自分にひとこと」です。

先日の新潟出張。

お昼休み代わりの１時間をつくって、

恒例のジョギングをしてきました。

新潟駅からバスですぐの競技場

ここを拠点としました。

「はじめて来たんですけど」

と受付で声をかけて。

「そこの川沿いをちょっと軽くジョギングしたいのですが

ロッカーとかお借りできるのでしょうか？」

と聞いたら、

「ロッカー代２０円かかりますが、どうぞ」

と快く言っていただきました。

シャワールームの広いスペースで着替えて、

そこにあったロッカー（２０円・リターンなし）に

荷物をぶっこんで。

信濃川の北側まで歩いて行って、

そこから北側へ向けてスタートしました。

途中、万代橋がやはりメインブリッジなのでしょう。

どうやら、ぐるりん新潟島というコースがあって、

長い周回コースになっているようでした。

しかし、この日は1時間しかなかったので、

競技場～万代橋を通り越し、

万代橋から１ｋｍ時点で折り返しました。

「あと13.5km」とあるので、

この周回ルートはどうやら、14.5kmほどなのかな。

めっちゃ走ってみたくなった、明日の自分。

ニオイデカのホームコースは、河川敷。

ですが、首都圏の河川敷と、この信濃川の河川敷は、

かなり印象が違いました。

新潟といえば、越後長岡藩では、司馬遼太郎さんの「峠」

峠（上中下）　合本版（新潮文庫）

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という小説で有名な、河合継之助。

峠 最後のサムライ【Blu-ray】 [ 司馬遼太郎 ]

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もちろん映画も鑑賞しましたよ。

ですとか。

戦国時代ではやはり、

越後の虎である、上杉謙信の印象が強いかな。

ちょっと離れますが、新発田藩なども新潟ですよね。

いつだったか、みた映画。

十一人の賊軍

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11人の賊軍、なども面白かったよな～とか。

十一人の賊軍 （講談社文庫） [ 冲方 丁 ]

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小説は読んでない・・。

でも、新潟を感じましたが、

なんていうのか、そんな印象なんです。

さくっと３０分だけ、5kmジョギングして。

汗はかいたけど寒くてすぐひいたので、

ボディシートでさっとカラダを拭いて。

新潟駅へ戻っていったのでした。

新潟中心部でサイクリングを楽しもう！「ぐるりん新潟島一周コース」 | 新潟市公式観光情報サイト - 旅のしおり

これですね。ぐるりん新潟島一周コース。

いつか、旅行できたら、必ず走りたいジョギングコースに

テイクノートされました！

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#寝る前に見たいYoutubr・・『がんばらない早起き』井上さん著によると、ズバリ「見ない」一択

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「寝る前に見たいYouTube」です。

ちょうど、井上さんの書籍

『がんばらない早起き』を読んでいるところだったので(笑)

昔からニオイデカはズバリ「見ない」一択ではあります。

やっぱり、寝る前とか、夜とかに、

だらだらとyoutubeとかtiktokとかインスタをみてしまうと

ずるずると寝る時間が遅くなり、朝も起きられなくなるので。

というわけで、線引きポイントいきましょう。

「自分時間」が朝でなければダメな理由

・・

本書を手に取って、もっとも知りたかったのはこれです。

本書は、「朝の1時間を有効活用しよう」がテーマですが、

夜型の人からすれば「夜の1時間を有効活用すればいいじゃね？」

と思いたくなるでしょうからね。

で、本書の「なぜ朝なのか」については納得しました。

１つはノイズ。夜の方がノイズが多い。

SNSやyoutubeなどは夜が活発ですからね。

もう1つは「制約」。

夜って、長いじゃないですか。だらだら仕事して、

翌日は昼まで寝る、とかできちゃうんですよね、人によっては。

でも、朝の1時間、というのは「制約」の中での時間。

ここでいかに効率よくパフォーマンスを出すか、が大切。

まあ、職種とか仕事内容でもちろん変わりますけど、

全体的には納得した理由でした。

早起きで人生観は変えられる？

・・

ニオイ刑事はもともと朝型人間なので、

出社するときなども、それこそ始業の1時間以上前には

オフィスにいって、その1時間や2時間のとても静かで、

仕事の連絡等もない制限時間で仕事します。

なので、本書でいう、「早起きは意思決定」というのは

個人的には大げさではありますけど、

朝が苦手な人にとっては、たしかに、朝の時間を知ると

人生観を変えるほどのインパクトが得られる・・

のかもしれないよなって思う次第です。

人生を変える３つ。

・時間配分を変える

・住む場所を変える

・つきあう人を変える

のうち、時間配分がもっとも手軽に取り組めますからね。

年間５０回の飲み会をだれに使うか？

・・

においデカは、出張が多いため、

東京にいるときは基本的には飲み会はいかない。

をマイルールとしています。

逆に出張時は、ほぼ飲み会、誰かとごはん、です。

それでも東京にいるときでももちろん、

飲み会に行くことはあります。

そういうときでも、極力、本書に記載されているのと同じく、

自宅に近い場所やスタート時間、などはポイントです。

魅力的すぎるスマホをどうするか

・・

で、これですよ。

スマホとのつきあい方の鉄則は、

「寝る1時間前から遠ざけて、画面を見ないようにする」

ことだと本書では教えてくれています。

スマホはSNSやyoutube、ネトフリなどの

魅力的なコンテンツがありすぎる。

そばにあればつい、見てしまうし、

それで寝るのも、仕事に取り掛かるのも遅くなる。

夜のスマホに、自分の意志では勝てないと、

潔く負けを認め、物理的に遠ざけることが大切。

最後に

「早起きを制するものは人生を制す」

を記しておきましょう。

がんばらない早起き　「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方

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がんばらない早起き [ 井上皓史 ]

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#毎年の年末の過ごし方・・必ず数冊は読書しますが『期待しない習慣』林健太郎さん著もオススメ

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「毎年の年末の過ごし方」です。

必ず毎年の恒例としてある１つに

「読書」がありますし、

ジャンルは問わず「読書する」という人も

多いのではないでしょうか。

そんな人にオススメな１冊

『期待しない習慣』林健太郎さん著

よかったですよ。

仕事関係や人間関係で、イライラ、モヤモヤ、

することの多い人は特に、読んでみてほしいです。

線引きポイントいきましょう。

期待を制するものは人生を制する

・・

人に期待し信頼を置くことで、

その関係は新たなレベルに達する。

そう、期待には「ポジティブ」さがある（はず）なのです。

そして人間はだれしも、期待に応えたい、

という願望もあるので、本書で期待について学びましょう。

「なんでやろうな」「わかってくれない」

・・

だいたいの人は、イライラしているときは、

こんなことを言っています。

でもそれ、単純に、その対象に伝わっていない、

あるいは伝えてすらいない、からこその現象。

それくらい気づけよ、とか、察してくれよ、

というのなら、期待しちゃダメ。

期待は「定量情報」で伝える

・・

いやいや、伝えてますよ・・だけどダメなんだよ、

という人は、ここが足りてない可能性が高い。

たとえば「がんばれよ」は定性情報。

やりとげろ。でもまだ定性。

●日までにやりとげろ。なら定量に入ってくる。

昭和バブルの生き残りは「言わなくてもわかるだろ」

でやってきちゃった人が多い。

でもそんな時代はもう終わっている。

老害にならないためにも、定量情報で伝えよう。

「追い込む会話」や「論破」はサイアク

・・

そのような話し方をしてしまうと、誰も何も

言わなくなり、裸の王様になってしまいます。

人間関係は悪化する一方となり、会話も険悪。

怒鳴るとか、しかるとか、追い込む言葉で

指導してもよかったのは昭和の時代。

令和の時代なりの良好な関係の築き方を学んでくれ。

期待は25％しか伝わらない

・・

これは衝撃でした。

誰かに伝えた期待は、25％しか伝わっていないのか・・。

上述した、定量性を意識して伝えても、

１／４しか伝わっていない、ということを

自ら理解して、フォローアップや何度も伝えること、

相手の興味にささるような伝え方や話し方をすること、

をやっていかないと、ミスコミュニケーションは減らず

期待するだけしてダメでイライラを繰り返す。

他人の期待を勝手に生み出さない

・・

ニオイ刑事は常々、

「誕生日プレゼント」不要論を

声を大にして言っています。

本書でも、たとえばサプライズプレゼントは

あなたのエゴ、あるいは勘違いか気のせい、

と書かれています。

あなたのサプライズは、相手にとっては迷惑か

余計なお世話というケースもある。

自分が喜ぶと思ったことを、相手に押し付けても

相手が喜んでくれると思ったら大間違い。

人間関係の悩みがなくなる　期待しない習慣

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期待しない習慣 人間関係の悩みがなくなる [ 林健太郎 ]

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そういえば、creepy nutsの「のびしろ」

という歌が好きですけど、その中にも

「他人に期待をしないのが、今の俺の強み」

という歌詞があります。

彼らは３０歳半ばと若いですが、

ゆとり世代などは、まさに、期待しない世代ですから、

５０歳以上のおじさんたちはなおさら、

期待を押し付けたり、期待して勝手にイライラするのを

やめましょうという話。

期待してイライラするなら、せめてきちんと

伝わるようにしっかり話してからにしましょ。

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#心がけている〇〇対策・・なるべくポジティブに明るく。フキハラもある時代ゆえ(;^_^A

「ニオイで女性に嫌われない方法」

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（電子書籍限定）の著者、

におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。

今日はアメブロの投稿ネタから、

これをセレクトしました。

「心がけている〇〇対策」です。

フキハラ。

不機嫌ハラスメント。

で、3万円の和解金・・。

顔背け、舌打ち…部下の「不機嫌ハラスメント」で休職　3万円で和解（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

というニュースを見て・・。

なるべく明るく柔和な笑顔で、

つとめてポジティブな笑顔で、

波風を立てず生きていこうと、

心がけている今日この頃です。

なので、フルマラソンのサブ５目指して

走っていても、なかなか見えてこなくても、

自分のことだけに、自分で自分に不機嫌には

ならないようにしましょう(笑)。

この日は、30km走の疲れが残る中で、

どれだけやれるか、2日間でフルマラソン、

つまり残りの12.915kmを走ってみたわけです。

コースは、アップダウンが多い周回コースで、

信号が４～５か所あるので、そこは一時停止を

せざるを得ない。

さて。

30km走のタイムが、先日のブログの通り、

3時間21分12秒でした。

12.195kmが1時間16分38秒。

一時停止時間もカウントしますから、

17分22秒を加えると・・。

4時間55分12秒！！！

サブ５達成です～(笑)。

と、ポジティブに、笑顔で、

楽しみながら明るくがんばろう。

たしかに、不機嫌はなんか、伝染してくるし、

ネガティブな、ねちねちした印象にもなるし、

いいことも舞い込んでこない気がしますから。

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身体が元気で健康じゃないと、

ポジティブで明るくなれないですからね。

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