昨日は
2ヶ月に1度の通院日
1年振りのMRI検査も
ありました
特に問題はなく
ひと安心
降圧剤は
少しマイルドなものに
かわりました
さて、本題に
5月から在宅で
仕事を始めました
それまでは
週に5日、就労支援施設に
通っていて
毎週土曜は通所リハビリ
週に6日は外出していました
仕事を始めて
10日くらい過ぎた土曜日
通所リハビリに行こうと
靴を履こうとしたら
靴を履く姿勢を
とれなくなっていました
私は右片麻痺で
靴を履くときは
椅子に腰掛けて
あぐらをかく姿勢を
とっています
仕事を始めて2週間も
経っていないのに
その間
ちょっとストレッチを
サボっていたら
股関節周りとお尻の筋肉が
硬くなってしまい
あぐらをかく姿勢を
とれなくなってしまったのです
脳出血で倒れる前は
柔道整復師として
働いていた私
患者さんには常々
「理由はどうあれ、身体を動かさないと動かせなくなります。少しでもいいから毎日できる範囲で身体を動かしてください」（急性期のケガは除きます）
そう言っていましたが
まさにその通り
動かせなくなっていました
反省
これはイカン、と
ストレッチを再開
1週間くらいで
あぐらの姿勢を
とれるようになりました
以来
ストレッチは
毎日続けています
身体は正直ですね
ストレッチや筋トレは
無理なく継続が大切
どんなことをすれば
良いのか分からないときは
かかりつけの医療機関や
責任のある専門家に
相談しましょう