朝 FC 目玉焼き
昼 FC 豚汁 ハンバーグ 野菜炒め 白米
夜 FC すき焼き 味噌汁
昨日は飲み食べすぎたため
夜中に………してまいました(/_;)
お恥ずかしい(/_;)
体重もヤバイことになっているでしょう…
～これが現実～
体重 64,5
BMI 23,1
体脂肪 29,7
おーっと！
減ってるぞ(*'▽'*)
食べ過ぎたからやばいと思ってたのに！
ちょっと嬉しい♪♪
まぁでもまだまだ様子見段階
明日には戻ってるかも知れないし～( ˙³˙)
朝 FC 目玉焼き
昼 FC 豚汁 ハンバーグ 野菜炒め 白米
夜 FC すき焼き 味噌汁
昨日は飲み食べすぎたため
夜中に………してまいました(/_;)
お恥ずかしい(/_;)
体重もヤバイことになっているでしょう…
～これが現実～
体重 64,5
BMI 23,1
体脂肪 29,7
おーっと！
減ってるぞ(*'▽'*)
食べ過ぎたからやばいと思ってたのに！
ちょっと嬉しい♪♪
まぁでもまだまだ様子見段階
明日には戻ってるかも知れないし～( ˙³˙)
朝 FC パン シェイク
昼 FC たらこスパゲティ おかし
夜 FC 飲み会
飲み食べ過ぎました＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ
気持ち悪い…
今日はサボります＿ﾉフ○ ｸ ﾞｯﾀﾘ
朝 FC 目玉焼き
昼 FC おにぎり3つ ひとくちチョコ2つ
夜 FC 白菜とバラ肉のミルフィーユ チョコ少々
女の子dayがきてしまったヽ( ´_`)ノ
めんどくさい。
この時期・直前は女性ホルモンが大量に分泌されるため栄養をたくわえようと吸収を頑張っちゃうから脂肪になりやすい時期…
やめてくれ┣¨━━━━(´ﾟДﾟ｀)━━━━ン
たぶん、体重に変動が出る時期は
女の子dayが終る4日目5日目ら辺かと…
だもんでその時期or以降に運動を頑張ると
体重計に変化がはっきりでてくるかも！！
それを期待したいと思います( *｀ω´)
～これが現実～
体重 65,2
体脂肪 30,2
変化なし！！
まだまだ様子見
食事制限も特に運動もせずのダイエットだから仕方ない現状かな(^_^)