TR90ダイエット12日目

朝 FC パン1つ シェイク
昼 FC 弁当(400㌍)
夜 FC 玄米 キノコの炒めもの からあげ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
おかし


このダイエットをやる前は
夜ご飯は野菜スープだけとか
サラダとおかずちょっととか
食事制限をやってました
でもTR90をやりはじめてから
けっこうガツガツ食べてるのですが
…増えないんですよ、体重が(･ω･)

あと、上記には書いてないのですが
実はおかしもけっこう食べてます(笑)
食事制限のストレスはまったくないですね(笑)
してないですからね＼(^^)／


～これが現実～
体重 65,0
体脂肪 29,8

変化なし！
むしろ減ってないけどそれが当たり前！

がっつり食べてますからね♪

先週のブログには
"来週ぐらいから変化が出てくるだろうと"
言ってましたが減ってないから変化ないぢゃんって思いがちだけど…
食事の量増えてるのに
体重が増えない！！
わかりますか？この意味？？


まぁ体重減らさないといけなんですけどね～
食事の量が減らせない(。>д<)

TR909日目10日目11日目

土日の食事のメモはカットします<(_ _*)>


朝 FC パン2つ シェイク
昼 FC 弁当(500㌍程度)
夜 FC 白米 味噌汁 肉キノコの炒めもの
おかし少々


土日はブログサボりました<(_ _*)>
ちょっと旅行にいってました！
あー食べた食べた♪……(。>д<)
あーうまかったな♪……(。>д<)

…体重が気になる…(。>д<)


～これが現実～
体重 64,8
体脂肪 29,6

おっと！
体重が増えてない！？！！

けっこう食べたのにな～
TR90が効果を発揮してくれたのかなー？？
とりあえず旅行中もTR90を飲み続けましたよ(^^)

まぁあと今日の仕事が忙しかったから
カロリーいっぱい消費したんかなー？？

でもまだまだ様子見段階
引き続きブログで伝えていきたいと思います(･ω･)ﾉ

TR90ダイエット8日目

朝 FC 目玉焼き シェイク
昼 FC お寺(たまご.白滝.揚げ豆腐) 豚まん
夜 FC 鍋(いっぱい食べました)
おかしたち少々


TR90を始めて１週間がたちました

～途中経過～
体重 65,2→64,8=-0,4
BMI 23,4→23,3=-0,1
体脂肪 30,0→29,4=-0,6
筋肉量 42,8→43,0=+0,2
基礎代謝 1407→1407


とくに大きな変化はなし！
こんなぐらいの誤差なら昨日のご飯の
あれこれでこれっくらい簡単に変わってきそうですよね～(*´-`)
でもですね、これでいいだと思います

いっきに減るとリバウンド等が
後々から響いてくると絶対思うし
これっくらいちょっとずつ確実に減ってけば
身体の体組成が理想的な感じになってくるはず！！


今後も経過報告していきまーす( *｀ω´)b