前日より➕0.2キロ
開始時より➖11キロ
昨日食べたもの
朝ごはん
アルギニン入りアロエジュース
お昼ごはん
おから蒸しパン
こんにゃく米入りごはん
梅干し
塩こぶ
チーズ
野菜炒め
らっきょう
じゃがいもと玉ねぎの煮物
晩ごはん
サラダ
納豆
白身魚のフライ
味噌汁
じゃがいもと玉ねぎの煮物
こんにゃくの酢味噌和え
きな粉おからヨーグルト
アーモンド効果
暑くて仕事に行くまでが
かったるくて辛すぎる
行ってしまえば
なんとかなるのですが…
買い物もなるべく行きたくないので
昨日は色々買ってきましたが
細かいものがきれたりして
また行くことになるのよね