11/20の夫ごはん | 健康生活日記

健康生活日記

4毒抜き生活始めました!

朝ごはん

きゅうりの塩漬け
プチトマト
舞茸の白だし和え
豆もやし
冷奴
きな粉おからヨーグルト
粒こんにゃくのチャーハン風

お昼ごはん

ロウカット金芽玄米
梅干し
ごま塩
豚肉とキャベツの炒めもの
豆もやし
プチトマト
小松菜と油揚げのソテー
目玉焼き


晩ごはん

きな粉おからヨーグルト
サラダ
きゅうりの塩漬け
豆もやし
いもがら煮
チキンソテー
味噌汁