9/2の夫ごはん

朝ごはん

プチトマト

きゅうりの白だし和え

酢玉ねぎ

青汁

手作りサラダチキン

ヨーグルト

梨

お昼ごはん

キャベツ、海苔

スクランブルエッグ

もやしとしめじのソテー

スパム

低糖質パン

私はスパムではなく

納豆にしました

晩ごはん

キャベツ、海苔

きゅうりの白だし和え

プチトマト

こんにゃくチャーハン

(ニラ、ネギ、たまご、サラダチキン、納豆)

わかめスープ