＊梅ごま玄米ごはんランチ＊

小松菜のおひたし

(塩 アーモンド くるみ)

クエン酸 オリゴ糖

梅ごま玄米ごはん

(梅醤番 青ネギ すりごま)

お味噌汁

(大根 にんじん ごぼう

白菜 味噌 出汁)

小松菜、蒸したら

おいしくできました！

これからもこうしよう

お味噌汁の出汁

椎茸昆布でとったのですが

分量が多すぎて

あまりおいしく出来ませんでした

研究しなきゃ

おいしい出汁の取り方

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