＊秋刀魚の塩焼き＊

秋刀魚の塩焼き

大根おろし

厚揚げとピーマンの焼肉のタレ炒め

ちくわポテトの天ぷら

玄米ブレンドごはん

ワカメとネギのお味噌汁

一応 さんまがメインなのですが

ちくわがおいしく出来ました

マッシュしたじゃがいもを

真ん中に詰め 海苔で巻いて

水でといだ小麦粉をまぶして

揚げ焼きにしただけなのですが

ボリュームたっぷり

厚揚げとちくわ

これでおでんの時

鍋に入りきらなかった材料も

使い終わりました

(まだあったーー‼️)

明日は買い物に行きます

壁ドン風モカちゃん

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