こんにちは。
自分も相手も大切にしながら、
自分らしく生きる。
そんな生き方を応援しています。
今日はそんなに忙しくなかったはずなのに、
夜になると、
なんだかぐったりしている。
そんな日って、ありませんか？
そんなときは、
すぐに「どうしたらいいんだろう？」と
考えなくてもいいのかもしれません。
まずは、ちょっと立ち止まって
「今の私は、どんな感じ？」
と、自分に聞いてみる。
気持ちはどう？
身体はどう？
なんとなく寂しい。
ちょっとイライラしている。
胸がつまる感じがする。
肩に力が入っている。
一人で静かにいたい。
誰かと話したい。
そんな、
まだうまく言葉にならない感情や感覚に
気づくことから始めてもいいと思います。
私自身、アラサーの頃、
「等身大の自分で生きたい」
と思ったときに、
まず浮かんだのは、
「じゃあ、私ってどんな人？」
という問いでした。
それまで私は、
周りの期待や人の目を気にして、
自分よりも外側を見ていることが
多かったんです。
だから、
「私は今、どう感じている？」
「何が嫌なんだろう？」
「何を心地いいと感じるんだろう？」
そんなふうに、
少しずつ自分に
問いかけるようになりました。
その積み重ねの中で、
自分の感情や、
身体の感覚にも
少しずつ気づくようになっていきました。
「本当は、どうしたい？」の前に、
今、どんな感情や感覚があるのかを知ること。
自分の今の状態が少し分かってくると、
その先に、
「じゃあ、私はどうしたい？」
が見えてくることがあります。
今は、
ヒプノセラピーやチャネリング、
瞑想の中でも、
その人自身が
自分の感覚に気づいていくことを
大切にしています。
自分に戻るって、
何か特別な答えを見つけることではなくて、
まずは、
今の自分を、自分がちゃんと知ること。
そんなところから
始まるのかもしれません。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
揺れても、自分に戻れるように。
本来の自分を思い出し、
自分にも相手にも誠実に生きる。
【お申し込み・お問い合わせ方法】
公式ラインはこちら↓
公式ラインID：@724dwcqp
ただいま公式LINEでは、
「潜在意識につながる秘密の手帳」PDFも
プレゼント中です💝