ベトナム在住の
ヒプノセラピスト・作業療法士の
二宮和加子です
今日は独り言です
最近、とっても忙しかった～
友達のワンコ
が行方不明になり
その捜索を手伝って
連日、朝からビラを配ったり
（ワンコは無事見つかりました
）
茶色のトイプーさんが友達のワンコ
ホーダー服のイタリアングレーハウンドが
我が家のゆうちゃん
友人の人間関係の相談に乗って
巻き込まれそうになって
ちょっとびっくり
でも大事にならずに解決して良かった
自分の意識が外にばかり向かう日が続き・・
疲れてしまったようで・・
頭が痛いよ～～～
ちょっとダウン・・・
やってしまった・・
そんな時、私がすることは・・・
全ての外とのつながりをシャットダウン・・
PCもスマホも見ない・・・
家に引きこもって1人で過ごします・・・
（ワンコは居るけど）
独りの時間は孤独では無く、
「自分とつながる時間
」
自分とつながる時間は
自分と向き合い、
自分を整える時間でもある・・・
これが私の回復方法
そして、
「ひとり時間の贅沢を感じる過ごし方
」
私には時々この時間が必要不可欠
大切な時間
友達と出かけたり、
SNSで話したりするのも
楽しいけど
人と関わる時間が多すぎると
私はすぐに疲れてしまって
ダウンしてしまう・・・
でも、楽しいことが好きだから
ついつい予定を入れてしまう・・
スケジュール調整が大事
急に具合が悪くなってドタキャンして
周囲に迷惑をかけたくないから
最初から人付き合いが良くない
キャラクターにしておく・・・
私って、結構不器用なんです
出会いとご縁に感謝して・・
ヒプノセラピスト・作業療法士
二宮和加子