梅干し 小豆玄米ごはん

さしす小梅を干し終えて

大きな梅干しを干し始めました

ちょっと外側に弾力がありそうです

『紀州南高梅梅干し仕込み＆Qoo10到着品』

坐骨神経痛直後に梅が到着したので

今年の梅仕事は旦那氏と娘も参加したので

美味しく仕上がるといいな

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あわせるご飯に小豆玄米を炊きました

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浸水時間を長くすれば

炊飯器の玄米モードで炊いて大丈夫

ぬちまーすとお酒を少し入れて炊きました

数日保温すると

酵素小豆玄米になる様です

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遺伝子ダイエットキットで

お米を食べた方が良いという

結果が出て、お米を食べ始めて

甘いものを食べる機会が減りました

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私の遺伝子ダイエットのご飯に関する

結果は↓こんな感じでした

(に´∀`の)