吉岡純子さんの呼吸の先生である堀 杏子さんの著書
『息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命』をご紹介させていただきます
堀 杏子さんは、鼻呼吸・息を吐く事を薦めておられます
純ちゃんが配信などで鼻呼吸の大切さを力説していたので、私も鼻呼吸を意識して
過ごしていましたが、改めてもっと理解したいなと思い春分の日にこの本を
購入しました
まだ、最後まで読めていませんが
鼻呼吸の素晴らしさは実感しているので
身体の不調が消えるのを楽しみにして、楽しみながら実践していきます
堀 杏子【呼吸で起こす自分革命！】さんのInstagram
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