皆様、どんなお正月をお過ごしでしたか
少しづつ日常に戻さないとですね
↑
私 笑
さて
お正月のアレンジ
パート2
お嫁に行ったアレンジと
地元安島酒店さんで
委託販売してた羽子板のアレンジ
こちらもアーティフィシャルフラワーになります
いつもご覧になってくださりありがとうございます
そして先日届いた
キラキラキラキラ可愛いもの
ブロ友さん
White Rose様のグルーデコの作品
めちゃめちゃ可愛い
素敵MAXです
飾っておきたいくらい綺麗です
オーダーで作って下さるので
ぜひ☆WiteRose☆様のブログを
ご覧になってみて下さいね
とっても素敵な先生で素敵なブログです
ところで
お正月太りパート2 笑
正月太りには食べ過ぎは、もちろん
お正月の不規則な生活で
睡眠不足も関係するそうです
過去ブログにも少し触れましたが
睡眠不足になると食欲を湧かせるホルモン
グレリンが分泌されるため、お腹が好きやすくなるそうです
満腹中枢を刺激して食欲を抑える
ホルモンのレプチンも低下するために
普段より食べすぎてしまうそうです
睡眠不足になると甘いお菓子やポテトチップスなどのスナック類、パスタやパンなどの炭水化物が特にほしくなる傾向にあるそうで
太りにくい状態を維持するためには7時間位は睡眠時間が必要だそうです
睡眠をしっかりとると、全身の代謝がアップするので、むくみがとれ、リンパ管から老廃物が排出されやすくなるので、顔も体もスッキリと引き締まるようになるそうです(インターネット参照)
(インターネット参照)あ～食べ過ぎだし7時間寝てないし 笑
食べ過ぎだし7時間寝てないし 笑ヤバいヤバい
そんなわけで 
お正月太り気をつけましょうね～
では
読んでくれてありがとう
笑顔が素敵な毎日を～
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