＊ぷるんぷるん〜？＊

こんにちは

mikanです

いつもお世話になってるお友達と

先日は

＊ステーキハンバーグ＆サラダバーけん＊に行ってきました

ドリンクバー、サラダバー、フルーツ

アイスクリームバー

アイスクリームは、別料金にはなりますが

食べ放題です～

嬉しい～

キャラメルのやつが

めっちゃ美味しかったです

＊ステーキハンバーグ＆サラダバーけん　いわき泉店＊

住所

福島県いわき市泉町滝尻字南坪4

電話
0246-68-6129

定休日
なし（不定休）

いっぱい食べれて、いっぱい話せました

食べて、喋れるのが

1番幸せ～

そして頼んだのが

チキンステーキ

そこで、鳥肉の効能～

＊鶏肉の効能＊
(インターネットから一部チョイス)
鶏肉は高タンパク質低脂肪の代表的な食材で、肉部分にはコレステロールの量を改善するナイアシンが豊富だそうで動脈硬化症の予防にも効果がありるそうです。

また、必須アミノ酸のメチオニンを多く含み、これが肝機能を向上させ、血中脂質の沈着を防ぐ作用があります。

また、肝臓の余分な脂肪を包み込んで乳化し、脂肪肝を防ぐ役割も果たしているそうですよ。

鶏肉は肉の中に脂肪層がないので、脂肪の多い皮の部分を除けばかなりのカロリーダウンができ、鶏肉の脂肪は不飽和脂肪酸のオイレン酸などを多く含み、血中脂肪を下げる作用があるようです。

母乳の出が悪い時にも効果があるようですよ。

☆手羽肉
コラーゲンを多量に含むので、美肌効果

☆ささ身
高タンパク低脂肪ですので、膵臓の組織の回復に効果があるようです。

☆鶏レバー
ビタミンAが豊富で、老化による目の衰え、白内障の改善などに効果があるそうです。

漢方でいうと、内臓機能を上げ
動悸・息切れ・疲れやすい・風邪をひきやすい・冷え性・元気が出ない
発育不全・元気回復などに用いられるようです。

コラーゲンも、たっぷり～