＊久しぶりにっ＊

おはようございます
mikanです
連日、こちらの地方、雨でした
息子の用で、金曜日から外にいる事が多かったのですが
寒くて
今年初めてホッカイロ使いました（)

そこでカイロの効果的な貼り方を調べましたっ(暇人).

上半身なら背中の肩甲骨の間、下半身なら骨盤の上辺りがいいといわれているそうです
理由はそれぞれ末端に流れる血管の大元があるからみたいですょ～
そして、もう一つ
冷えや、ダイエットにも効果的な貼り方もあるようです～
体温が１℃上がると基礎代謝量は約12％上がるとされているそうで

カイロでお腹を温め体温を上げることで、従来と同じような生活をしながら自然と痩せやすい体質に近づくことができるそうです
カイロでお腹を温めると　内臓の動きがよくなり体温＆代謝もアップするので脂肪が取れやすくなり、結果としてダイエット効率がよくなって、体が温められ余分な水分が排出されることでむくみも解消にも効果的なようです
「カイロ」の貼り方
カイロはおヘソの下あたり、下腹部に貼りましょう。おヘソの下というのは丹田と呼ばれ、精気が集まり気力を充実させるところだと言われています。ここを温めることで、交感神経を刺激し、基礎代謝が高めることでダイエット効果もアップします。
また、仙骨（お尻の割れ目の上部を触ったときにある突起）周辺に貼るのも◎。仙骨を温めること全身の血行を促進。また仙骨の周辺は脂肪が比較的少ないため、冷たい脂肪に邪魔されないで体全体を温めることができます。
内臓を温めれば、体全体の代謝がアップしダイエット効果が増すだけでなく、血行が良くなることでシミやにきび、目の下のくまなど肌トラブルが解消され、美肌効果も望めるそうです～
(インターネットから引用)
お腹に貼っちやお

そして、昨日は、地元の草木台という地域にいました
可愛いパン屋さんがあったのでチョイス
手作りジャムや、イートイン席もありました

＊いわき市の手作りパン工房＊
La.Pain(ラ.パン)

住所 〒972-8301 福島県いわき市草木台1-10-16
TEL 0246-29-0380
営業時間 10：00～17：30
（又は売り切れ次第終了）
定休日 火曜日
駐車場 有

今日も読んでくれてありがとう
今日もHappy一日でありますようにっ


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