免疫力UP、なおかつ、
高タンパク質・低脂肪のメニューとして
「椎茸と人参の塩鶏団子」をご紹介いたします。
椎茸、人参で免疫力UP！！
鶏ひき肉は豚や牛のひき肉と比べ、低脂肪・低カロリー。
油は不使用！
ヘルシーで美味しく、健康にいい＾＾体脂肪をつけずに筋肉をつける上で役立つ。
調理方法
１、椎茸と、人参は皮付きのままで、みじん切り。
２、鶏ひき肉と 1、 と塩、料理酒を加え、よく混ぜる。
３、 ２、を一口大に丸め、お酒を振りかけ、レンジで、4−5分。
*平皿に、最初に油がわりにお酒を薄く伸ばして、タネを置くと、張り付きません。
４、器に盛り、柚子胡椒を添えて、完成！！
次回の料理もお楽しみに！